¿Cómo deshacerse de las piernas frías?

1. Manténgase abrigado y use pantalones o tirantes tanto como sea posible;

2. Siga haciendo ejercicio para mejorar su condición física

3. 20 minutos antes de acostarse por la noche;

4. Si es posible, también puede utilizar la medicina tradicional china para fumigar, o puede optar por ventosas para eliminar la humedad.

La naturaleza fría en el cuerpo es causada principalmente por comer bebidas frías, comer en exceso frutas y verduras crudas y otras cosas frías, lo que daña la energía yang del cuerpo. En circunstancias normales, el cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse naturalmente a los cambios de temperatura y humedad externas.

Sin embargo, debido a una mala condición física o hábitos de vida, el sistema de regulación del agua de algunas personas está desequilibrado y no se puede descargar el agua, lo que provoca frío en el cuerpo.

Sudar durante el ejercicio es una buena forma de librarse del frío; especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados ni ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario el frío será demasiado severo y definitivamente te enfermarás en invierno.

Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.

La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Prueba correr, caminar, nadar, hacer yoga, tai chi y cualquier otro ejercicio sudoroso que te ayude a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.