¿Las personas obesas comen más calorías? ¿Por qué las personas gordas sudan tanto cuando hacen ejercicio?
En general, las personas gordas tienen una base de peso mayor que las personas delgadas, por lo que la tasa metabólica basal del cuerpo humano será mayor. De esta forma, bajo la misma cantidad de ejercicio, las personas gordas consumirán más. calorías para completar.
Además, debido a la mayor masa y volumen de las personas gordas, al realizar el mismo rango de movimientos, cuanto mayor sea la resistencia a superar, más calorías se consumirán de forma natural.
2 ¿Por qué las personas gordas sudan tanto? Generan más calor y lo disipan lentamente.
1. Produce más calor: La grasa produce más calor. 1 gramo de grasa puede producir alrededor de 9 calorías. Por lo tanto, las personas con más grasa producirán más calor durante el ejercicio.
2. Disipación lenta del calor: y debido a que la grasa contenida en el cuerpo también tiene un efecto de aislamiento térmico, cuanto más gruesa sea la capa de grasa, más lenta será la velocidad de disipación del calor, por lo que se perderá más sudor para disipar el calor. durante el ejercicio.
¿Cuál consume más calorías, sentado o de pie? Estar de pie quema más calorías.
Debido a que los músculos de las nalgas o las piernas se utilizan al estar de pie, relativamente hablando, estar de pie consume más calorías, generalmente de 3 a 5 veces más que estar sentado.
Además, sentarse con frecuencia también afectará la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo, y provocará una mayor presión en la espalda, por lo que se recomienda no sentarse durante largos períodos de tiempo en el trabajo o en la vida. Lo mejor es hacer ejercicio de vez en cuando. Después de un tiempo, esto será más beneficioso para su salud.
¿Engordarás si te tumbas después de comer? No aumenta la probabilidad de ganar peso.
El aumento de peso depende principalmente de tu ingesta y consumo de calorías a largo plazo, que está relacionado con el tipo y la cantidad de alimentos que consumes. Por lo tanto, si las calorías de los alimentos que consume no exceden el estándar, no aumentará de peso fácilmente ya sea que esté sentado, de pie o acostado después de una comida.
Y si te acuestas después de una comida, también puedes favorecer el flujo sanguíneo al estómago, lo que también es útil para la peristalsis gástrica y ayuda con la digestión y absorción de los alimentos. Sólo acuéstate si quieres.