¿Té negro o té verde para adelgazar?

La palabra "pérdida de peso" es muy familiar para muchas personas, porque en la vida real, muchas personas seguirán perdiendo peso y elegirán diferentes métodos para perder peso. A veces es muy eficaz, a veces el rebote es muy severo. Entonces, ¿debería beber té negro o té verde durante la pérdida de peso? ¿Cuál funciona mejor?

Por supuesto, beber té verde es mejor. El té negro y el té verde son dos tipos comunes de té. El té negro y el té verde también tienen beneficios para perder peso. Si se comparan los dos tés juntos, el efecto de pérdida de peso del té verde es más obvio que el del té negro, porque el té negro es básicamente té fermentado, mientras que el té verde no ha sido fermentado. Esto también da como resultado que las hojas de té verde sean ricas en nutrientes, especialmente teanina, que es beneficiosa para perder peso. Beber té verde en el cuerpo puede quemar rápidamente el exceso de grasa en nuestro cuerpo.

Asegúrate de prestar atención a estos puntos cuando bebas té verde. El agua para preparar el té no debe superar los 90 grados. Es mejor controlarla entre 80 y 90 grados. No puedes beber la primera taza de té. Nunca deje que el té verde preparado se enfríe antes de beberlo. Es mejor beberlo dentro de media hora o una hora para retener los nutrientes del té verde. Si elige té verde en polvo, no lo prepare demasiado fuerte. Puede elegir agua tibia entre 40 grados y menos de 60 grados. Lo mejor es beber té verde una hora después de una comida. Porque el ácido tánico del té verde puede fácilmente provocar hierro insoluble en los alimentos que comemos, lo que afecta la absorción del hierro.

Debes entender el principio del té verde para adelgazar. Dijimos anteriormente que el té verde es más eficaz para perder peso que el té negro porque los nutrientes del té verde pueden disolver rápidamente la grasa y evitar que permanezca en nuestro cuerpo. Además, el té verde es rico en vitaminas B y C, que pueden promover eficazmente la secreción de jugo gástrico. El jugo gástrico se secreta rápidamente, se acelerará la digestión y la eliminación de grasas. Y la teofilina y la cafeína del té verde son beneficiosas para la salud de los probióticos en nuestros intestinos.