Dietaterapia blanqueadora
Receta de dieta blanqueadora de verano
1. La corteza de lufa salteada con carne es deliciosa y alivia el calor del verano.
La lufa es más antigua y tiene una piel más dura. Mucha gente piensa que no sabe bien, así que lo raspan y lo desechan. De hecho, la corteza de esponja vegetal puede eliminar el calor y desintoxicar, y también puede convertirse en un alimento delicioso.
La pulpa de la lufa es suave y ligera, mientras que la piel de la lufa es relativamente dura y tiene un olor especial, por lo que lo mejor es cortarla y cocinarla por separado, como freír pimientos verdes o frijoles agrios con piel de esponja vegetal.
Ejercicio:
Remojar y lavar la esponja vegetal en agua de arroz o harina, luego pelarla y cortarla en trozos. También puedes cortar en trozos los pimientos verdes o las judías encurtidas.
Calentar la sartén con aceite, sofreír primero el jengibre y el ajo picados, luego añadir la piel de lufa y el pimiento verde (o judías ácidas), sofreír, añadir un poco de sal, sofreír rápidamente y retirar de la sartén.
Comer este plato en verano no sólo puede estimular el apetito, sino también aliviar el calor y eliminar la humedad. La corteza de luffa elimina el calor y desintoxica, mientras que los granos de pimienta de Sichuan, el jengibre y el ajo eliminan la humedad y neutralizan la naturaleza fría de la corteza de lufa.
2. El peeling de Luffa se puede utilizar de forma externa para blanquear.
Algunas personas sufren una intoxicación por calor grave en verano y desarrollan protuberancias rojas en el cuerpo, que se hinchan y duelen, con una pequeña cabeza de pus en el medio. Esto es un forúnculo y también puedes usar cáscara de lufa para aplicarlo. Además, la cabeza de esponja vegetal cortada es rica en jugo, lo que es conveniente para limpiar la cara y bueno para blanquear la piel.
3. Utilice agua hervida de pulpa de melón de invierno para lavarse la cara, que tiene un buen efecto blanqueador.
Todo el cuerpo del melón de invierno está relativamente fresco, pero la pulpa del melón de invierno básicamente no está fría y tiene un efecto suave. La pulpa fresca de melón de invierno se puede utilizar para hervir agua y lavarse la cara, lo que tiene un efecto blanqueador.
4. Cáscara de melón de invierno y té de hojas de loto para adelgazar y reducir lípidos.
Si eres una persona de constitución húmeda con flemas y tienes calor, puedes utilizar cáscara de melón de invierno. y hoja de loto para hacer té, que es muy bueno para perder peso y reducir los lípidos en sangre.
De hecho, cuando cocinamos sopa de melón de invierno en verano, podemos aprender del método cantonés y guisarla con la piel sin pelarla. Esto puede aliviar el calor, aliviar el calor interno y perder peso.
El melón de invierno es relativamente frío, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más. La sopa guisada es relativamente mejor. Lo mejor es añadir un poco de piel de gambas o algas secas al guisar.
5. Triture las ciruelas y las semillas de melocotón para blanquear y cuidar la piel.
Cuando comas melocotones y ciruelas, no tires el corazón. Ábrelo. Hay nueces en su interior y su valor medicinal es mayor.
Los frutos secos son las semillas de los árboles frutales. Para poder reproducirse en la siguiente generación, los árboles frutales concentran su esencia en frutos secos. Los frutos secos también son la esencia de la piel de la mujer, al igual que la esencia de los productos para el cuidado de la piel.
Las semillas de melocotón y ciruela se pueden moler hasta convertirlas en polvo, añadir un poco de miel o clara de huevo y aplicarlo sobre el rostro para hidratarlo y blanquearlo. Además, cada uno tiene otros efectos especiales.
Li Ren favorece la circulación sanguínea, mientras que la semilla de melocotón va un paso más allá y rompe la sangre.
Las personas que sufren de acné pueden utilizar semillas de melocotón, que son útiles para las marcas de acné. Las personas con manchas en la cara pueden utilizar Liren, que tiene el efecto de aclarar las manchas.
La dieta blanqueadora salva la piel áspera y oscura
1. Dieta descarada
Causas del oscurecimiento: estado de salud, dieta y nutrición, estilo de vida y lavado de cara El maquillaje puede afectar la belleza de tu piel. La exposición regular al sol puede oscurecer la piel. Si abusas de los cosméticos de las mascarillas faciales, tu rostro se volverá más grueso. La medicina tradicional china cree que la tez oscura se debe principalmente a una deficiencia de esencia renal y a una deficiencia de sangre que se pueden tomar por vía oral.
Método de terapia dietética: receta de gachas de Ziheche, que tiene el efecto de reponer el qi, los riñones, la esencia y la sangre. Es adecuada para el engrosamiento facial causado por la deficiencia del corazón, el bazo y la sangre. Miel amarilla El polen puede eliminar las manchas oscuras del rostro causadas por la deficiencia de qi, por lo que los alimentos de flor de durazno con apariencia blanca son más adecuados para personas con rostros apagados causados por el estancamiento del qi del hígado y la mala circulación sanguínea. ¿Comida en el agua? Los piojos se pueden freír, saltear o freír. Pueden nutrir los riñones, reparar el tejido subcutáneo y eliminar el olor marrón oscuro de la cara.
2. Terapia dietética para cuellos gruesos
Causas del oscurecimiento: la medicina tradicional china cree que la deficiencia de sangre del corazón, el color amarillento y la opacidad de la parte frontal del cuello, el estancamiento del qi del hígado, el color azulado. piel negra en la parte posterior del cuello, bazo y deficiencia de sangre Estasis sanguínea, piel oscura y gruesa en el cuello. Debido a que la piel del cuello carece de una capa de grasa más gruesa en comparación con la de la cara, la circulación sanguínea es deficiente, lo que fácilmente puede hacer que la piel del cuello se vuelva áspera y suelta, provocando arrugas. Sin embargo, con una dieta eficaz, un cuello áspero puede transformarse en un cuello encantador.
Dioteterapia: El ácido nucleico es la primera opción como alimento nutritivo.
Los científicos japoneses han descubierto que si las mujeres consumen 800 mg de ácido nucleico cada día, la piel de su cuello se volverá blanca, tierna y atractiva después de un mes. Los alimentos ricos en ácidos nucleicos incluyen pescado, camarones, levadura, hígado, setas, hongos, polen, etc. La papilla de arroz es una dieta tradicional que embellece el cuello. La azufaifa y el mijo son beneficiosos para el qi y la sangre, hidratan y desarrollan los músculos, y son adecuados para personas con deficiencia de bazo y deficiencia de sangre.
3. Terapia dietética para cintura y abdomen oscuros
Causas del oscurecimiento: El tabaquismo, el alcoholismo, la fatiga, las enfermedades y muchas otras razones pueden provocar círculos negros gruesos de marcas de envejecimiento en la cintura. y abdomen. Especialmente en las personas que están acostumbradas a apretarse el cinturón, a menudo aparecen ojeras en la piel de la cintura y el abdomen debido a la compresión prolongada que afecta la circulación sanguínea. Según la teoría de las vísceras y el qi de la medicina tradicional china, cuando el bazo y los riñones son deficientes, la función de los cinco órganos internos en el transporte y transformación de la esencia y el qi se desequilibra, lo que reduce el flujo de qi y sangre al vértebras lumbares y discos articulares, y forma círculos negros ásperos y sueltos en la cintura y el abdomen.
Dietoterapia: Las medidas de prevención y tratamiento consisten en insistir en el consumo de cereales integrales, verduras y frutas. El calcio, potasio, sodio, magnesio y otros minerales que contiene son los alimentos más ideales para la belleza de la piel. La vitamina C es un componente esencial del intersticio de las células de la piel y es indispensable para mantener la permeabilidad de los vasos sanguíneos de la cintura y el equilibrio del metabolismo de los pigmentos. La papilla de arroz glutinoso Shouwu en la dieta tradicional tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, mejorar el color de la piel y beneficiar al hígado y los riñones. Es adecuada para personas con cintura y abdomen débiles y signos oscuros de envejecimiento. Además, comer polillas de gusanos de seda, cigarras y otros insectos a menudo también tiene buenos efectos, porque estos alimentos contienen más de 20 tipos de aminoácidos libres, que son sustancias ideales para la formación de la piel.
IV. Terapia dietética para los glúteos de color negro púrpura
Causas del oscurecimiento: Los glúteos de color negro púrpura son más comunes en trabajadores que permanecen sentados durante mucho tiempo o padecen enfermedades hepáticas o ciática. , enfermedades endocrinas y personas con trastornos menstruales. Sus nalgas son gruesas, negras, arrugadas y moradas, e incluso sufre enfermedades de la piel como forúnculos en la punta del trasero. Los estudios han demostrado que la falta de vitamina C en el cuerpo puede provocar manchas de sangre, equimosis y hematomas o induraciones locales debido a la presión prolongada sobre la piel de las nalgas.
Terapia dietética: la vitamina E puede promover el metabolismo, aumentar la resistencia capilar, mantener la permeabilidad normal de los poros, mejorar la circulación sanguínea en las nalgas, suavizar las arrugas duras y retrasar el envejecimiento de la piel. Así que complemente con vitaminas C y E. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen la leche, los huevos, las semillas de sésamo, la miel, etc. Al mismo tiempo, conviene comer alimentos menos picantes y ácidos, y prestar atención a alternar entre sentarse y caminar en la vida diaria para mantener la estabilidad emocional.