¿Los guisantes tienen un alto contenido calórico?

Las habitas son habas y tienen un alto contenido calórico. ?

Cada 100 gramos de habas crudas contienen 335 calorías. Las habas cocidas tienen un contenido calórico ligeramente menor, unas 280 calorías por cada 100 gramos. También es más alto que el de la mayoría de los frijoles y también contiene la mayoría de los minerales y vitaminas. Puede usarse como alimento básico, o frito, hervido o frito.

Tiene las funciones de tonificar el medio y reponer el qi, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, calentar el estómago y los órganos internos y tonificar los riñones. Sin embargo, debido al alto contenido calórico no es aconsejable. comer demasiadas habas. Especialmente las habas fritas no se deben comer en exceso. Comer demasiado puede provocar hinchazón y las personas con indigestión pueden limitar su ingesta a un puñado por día.

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Notas——

1. Comer una gran cantidad de habas puede provocar obesidad fácilmente.

2. Las habas fritas no sólo tienen más calorías, sino que también contienen mucha azúcar y sal. Las personas propensas a la obesidad tienen más probabilidades de ganar peso después de comerlas. ?

3. Aunque el contenido de almidón de las habas no es muy alto, si se comen antes de acostarse, fácilmente hará que las calorías se acumulen en el cuerpo y se conviertan en grasa, lo que provocará que las habas se acumulen en el cuerpo. a la obesidad.

4. Las habas no se deben comer crudas, y las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer más.

5. Los pacientes alérgicos a las habas, con defectos hereditarios en los glóbulos rojos y con síndrome de las habas no deben comerlo.

Enciclopedia Baidu - habas