Busque manuscritos sobre protección ocular para mí, como ojos, sin miembros.
1. Ver televisión de cerca y leer con poca luz puede provocar sequedad en los ojos. Cuando lea a corta distancia, mantenga el brillo de una bombilla de 60 a 100 vatios; cuando lea y utilice una computadora, evite la luz intensa de las lámparas de escritorio y mantenga una luz suave.
2. Si miras fijamente monitores y televisores durante mucho tiempo, debes levantarte y mirar objetos distantes, o levantar la cabeza y girar a izquierda y derecha para aliviar la fatiga.
Algunas personas piensan que “una vez que te pones las gafas, no puedes quitártelas”. Esto está mal. En general, después de someterse a un examen ocular por parte de un oftalmólogo, el uso de lentes o lentes de contacto con la potencia adecuada puede evitar que la graduación empeore.
4. Al dormir, deja encendida una pequeña luz para que los niños practiquen la concentración y la coordinación ocular.
La suplementación adecuada con vitamina A puede ayudar a las personas a decir adiós a la fatiga ocular, pero comer demasiado es inútil. Es seguro y eficaz tomar nutrientes de los alimentos para proteger los ojos, como zanahorias, leche, yemas de huevo y otros alimentos.
Para proteger las ideas debemos partir de las pequeñas cosas y desarrollar buenos hábitos de vida.
Por ejemplo, consejos de protección ocular
1 Protector solar para ojos
Exponer los ojos al sol durante mucho tiempo aumentará las posibilidades de desarrollar cataratas en el futuro . Cuando salga a jugar, camine o ande en bicicleta cuando el sol está fuerte alrededor del mediodía, aunque sea por unos minutos, use un sombrero de ala ancha para proteger sus ojos de la luz solar directa.
2 Sin trauma
Tenga cuidado de proteger sus ojos cuando realice actividades deportivas y no arroje cosas a la cara o los ojos de otras personas cuando practique deportes de lanzamiento como juegos de pelota; Inteligente y mantén la cara alejada. Bola que se aproxima. No corra ni juegue con objetos punzantes como lápices durante la clase; trate de evitar encender fuegos artificiales para evitar daños a los ojos.
3 Anillo de fuente de luz
Al leer, preste atención a si la fuente de luz tiene algún impacto en los ojos. Trate de evitar leer en ambientes oscuros. Los amigos que tienen la costumbre de leer por la noche deben prestar atención a la elección de la fuente de luz y utilizar una fuente de protección ocular más cercana al espectro solar para leer.
4 Evite las alergias
En temporada de alergias, algunos estudiantes tienden a derramar lágrimas, que pueden ser causadas por alergias. Los estudiantes con alergias oculares deben usar gafas protectoras o gafas envueltas cuando salgan para evitar el contacto con el polen u otras sustancias alérgicas.