¿Los tumores de columna son causados por exceso de trabajo?
Entonces, ¿por qué tienes dolor de espalda? ¿Por qué este dolor sólo ocurre por la noche? Echemos un vistazo a las razones detrás de esto y cómo mitigarlas. De leve a grave, * * * existen hasta 10 posibilidades.
1. El colchón no es lo suficientemente cómodo
Si tienes dolor de espalda cada vez que te despiertas en mitad de la noche, puede ser causado por el colchón. Tanto los colchones demasiado blandos como los demasiado firmes pueden provocar dolor de espalda. Conducir durante largos períodos de tiempo durante el día o apoyarse en una silla de oficina puede afectar su columna. Al dormir sobre un colchón blando, la falta de soporte para la columna puede colocar el cuerpo en un ángulo antinatural, impidiendo que los músculos tensos se relajen, aumentando así el dolor.
Por otro lado, dormir sobre un colchón firme sí que ayuda a que la columna mantenga una postura adecuada durante el reposo. Los colchones firmes pueden brindar alivio a las personas con dolor lumbar crónico inespecífico. Pero si el colchón es demasiado duro o tiene un grosor desigual, es posible que experimente dolor de espalda por la noche.
2. Mala postura para dormir
Si has confirmado que no hay problema con el colchón, lo mejor es prestar atención a si la postura para dormir es razonable. Cuando duerma boca arriba, puede colocar una almohada debajo de las rodillas para mantener la curva natural de la zona lumbar y apoyar la columna. Cuando duerma boca abajo, puede colocar una almohada plana debajo del estómago y la pelvis, con una almohada opcional en la cabeza; cuando duerma de lado, puede colocar una almohada entre las rodillas para reducir la presión sobre la columna;
3. Mala postura al sentarse durante el día
Una postura sentada perezosa hará que la pelvis se incline y afecte directamente a la curvatura de la columna. Cuando se repite una mala postura a diario, la estructura del cuerpo cambia lentamente para adaptarse a la mala postura, provocando dislocación y dolor. Al contrario, si te sientas bien, podrás aliviar muchos dolores. Por ejemplo, sentarse en una silla con respaldo y mantener la espalda en contacto puede reducir la presión sobre la espalda y los hombros y mantener la curva natural hacia adentro de la columna. Además, asegúrese de que la parte superior de la espalda esté recta, los hombros relajados, las rodillas ligeramente más altas que las caderas y los pies apoyados en el suelo. Levántese y haga ejercicio de vez en cuando para relajar los músculos.
Usar tacones altos
Usar tacones altos es una causa común de dolor de espalda porque pueden tensar los músculos y las articulaciones del cuerpo. Además, caminar con tacones altos desplaza el centro de gravedad hacia adelante, lo que te obliga a arquear la espalda y, en última instancia, provoca dolor de espalda.
Embarazo
Un estudio encontró que el 56% de las mujeres embarazadas tienen dolor lumbar durante el embarazo. El dolor de espalda durante el embarazo es causado por la dilatación de las venas pélvicas y del útero, lo que puede ejercer presión sobre la vena cava, la vena grande que transporta sangre al corazón, especialmente cuando la mujer se acuesta. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas duerman sobre su lado izquierdo. Generalmente el dolor desaparece después del parto.
6. Cálculos renales
Los cálculos renales son depósitos de calcio, minerales y sales ácidas. Cuando se alojan en los uréteres, pueden causar dolor y bloquear la excreción de orina. Este dolor suele ser más intenso por la noche o temprano en la mañana, probablemente debido a que orina menos durante este tiempo.
7. Endometriosis
La endometriosis se refiere al tejido que generalmente crece dentro del útero pero fuera del útero y puede causar infertilidad. Esta es una condición que causa dolor de espalda en las mujeres. El dolor se produce principalmente en el abdomen, la zona lumbar o la zona pélvica y, a menudo, empeora durante el sueño. Si tiene endometriosis, puede experimentar sangrado abundante y dolor sexual durante su período.
8. Espondilitis anquilosante
La espondilitis anquilosante es un tipo de artritis que afecta a la columna, provocando inflamación de los huesos de la columna y de las articulaciones entre la columna y la pelvis. Los síntomas incluyen dolor y rigidez en la parte baja de la espalda y las caderas, que pueden ser lo suficientemente graves como para mantenerte despierto toda la noche.
9. Tumores de la columna vertebral
La mayoría de los casos de dolor de espalda no son causados por tumores de la columna, pero el dolor de espalda es un síntoma del 90% de los pacientes con tumores de la columna y puede afectar la columna o la columna. cualquier estructura de la columna vertebral. La ubicación del dolor depende de en qué parte de la columna esté creciendo el tumor. Los síntomas comunes de los tumores de la médula espinal incluyen dolor de cintura o espalda, que generalmente ocurre por la noche y empeora con la actividad física. Si el tumor está en la parte media o inferior de la columna, puede producirse entumecimiento o debilidad muscular en las piernas y pérdida de la función intestinal.
10. Cáncer
Si el dolor lumbar no se puede localizar con precisión, puede deberse a cáncer de órganos internos, como páncreas, duodeno, colon, útero, cuello uterino y ovarios. Sus síntomas incluyen dolor de espalda que no se alivia ni siquiera con un descanso adecuado y es más doloroso por la noche. Este tipo de dolor de espalda no mecánico debe ser examinado por un médico si los medicamentos y los cambios de posición no mejoran. Cómo prevenir estos terribles cánceres lo puedes encontrar en nuestra columna:
En resumen, si el dolor de espalda no mejora con el cambio de postura, entonces el problema puede ser muy grave y es necesario acudir a un especialista. médico inmediatamente.