Beber más sopa en los días de nieve es bueno para las personas mayores.

Poco a poco ha llegado el invierno y es hora de que todos nos preocupemos por la salud de las personas mayores. Antes del invierno, la resistencia de los ancianos disminuye gradualmente y son propensos a enfermarse. Durante la temporada de fuertes nevadas, la resistencia de las personas mayores también está disminuyendo, entonces, ¿cómo podemos evitar que las personas mayores se enfermen en invierno? Hoy me gustaría recomendarles un método: beber más sopa.

Receta de dieta para la deficiencia de Yang

15 g de Codonopsis pilosula, 10 g de Angelica sinensis, 30 g de Astragalus membranaceus, 10 g de jengibre, medio cordero.

Uso: Lave medio cordero, cocínelo a fuego lento con medicamento durante 2 horas y coma la carne en sopa.

Mecanismo de tratamiento: Reposición de temperatura y yang, reposición de esencia y médula.

Receta Dietética Deficiencia de Yin

Polygonatum odoratum 15g, Polygonatum odorifera 15g, Polygonatum polygonatum. 30g, 30g de rehmannia glutinosa cruda, 30g de rehmannia glutinosa cruda, 1 lomo de cerdo, media magra de cerdo.

Uso: Lavar 1 par de lomo de cerdo, omitir la cintura, lavar media carne magra, guisar con medicamento durante 2 horas y comer la carne con sopa.

Mecanismo de tratamiento: Este método de terapia dietética es muy eficaz y puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos. El invierno es muy seco. Tomar la terapia dietética anterior puede hidratar la sequedad y mantener el cuerpo alejado de la sequedad. El invierno es una buena estación para nutrir el hígado y los riñones. Comer los alimentos adecuados puede nutrir muy bien los riñones. Los métodos de terapia dietética anteriores son de gran ayuda para nutrir los riñones.

Como las personas mayores tienen miedo al frío, les gusta usar más ropa para dormir en invierno. De hecho, no es bueno para su salud. Cuando dormimos, la actividad de nuestro sistema nervioso central se ralentiza, por lo que el número de latidos del corazón disminuye. Si nos quitamos la ropa al dormir podemos eliminar muy bien el cansancio y permitir que todos los órganos del cuerpo descansen bien, lo que es de gran beneficio para nuestra salud. Además, la probabilidad de fracturas aumenta en invierno, por lo que lo mejor para las personas mayores es reducir al máximo las actividades al aire libre.

Como hemos mencionado anteriormente, beber sopa es una buena forma para que las personas mayores mantengan la salud en invierno. De hecho, todo el mundo suele beber más sopa, especialmente en invierno. Beber sopa puede mantenerte caliente y saludable. Las sopas mencionadas anteriormente son todas muy buenas. Puedes hacer más sopa en invierno.