Cómo tratar a una mujer de cara amarilla

¿Qué se puede comer para mejorar el tono de piel apagado?

Cuando el Qi y la sangre son abundantes, la tez será rubicunda y radiante; cuando el Qi es deficiente, la tez no será brillante; cuando el Qi y la sangre serán insuficientes, la tez será rubicunda; y el estómago no son buenos, los nutrientes no se pueden digerir, absorber y transportar bien. Cuando el cuerpo no se nutre con suficientes nutrientes, la tez se vuelve apagada; Por lo tanto, es aconsejable comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, nutran el qi y la sangre y nutran tanto el qi como la sangre.

Principios de Nutrición

1. Principios de Nutrición

El Qi y la sangre deben recuperarse lentamente mediante el consumo de alimentos y medicamentos que nutran la sangre y repongan el Qi. No lo hagas demasiado apresuradamente.

Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Los alimentos de uso común incluyen carne de cerdo, panceta de cerdo, ternera, pollo, etc. Las medicinas chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis y Rehmannia glutinosa. La medicación debe tomarse bajo la guía de la medicina tradicional china.

1. Es recomendable comer más alimentos que puedan nutrir la sangre y el qi.

2. Consuma más alimentos calientes, de naturaleza plana y de sabor dulce.

3. Es recomendable ingerir alimentos planos más nutritivos y fáciles de digerir.

4. Consumir alimentos más nutritivos, como proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico y vitamina B12, ricos en "materias primas hematopoyéticas".

5. El contenido de hierro de las verduras es bajo y se absorbe mal, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. El ácido fólico participa en la producción de hemoglobina. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia macrocítica y anemia mixta. Por tanto, también deberíamos comer más verduras.

Segundo, alimentación adecuada

Alimentación adecuada

1. Selección de alimentos básicos y legumbres:

Elegir alimentos ricos en minerales Alimentos materiales Como el arroz japónica, el arroz glutinoso, el mijo, el arroz amarillo, la cebada, la avena, etc., pueden reponer el qi. Los alimentos ricos en hierro y mucopolisacáridos, como el arroz morado, el arroz negro, etc., tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre; .