¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías?
¿Cómo lidiar con las rodillas frías? Las rodillas son una parte importante del cuerpo humano. Una vez que la rodilla se vuelve anormal, traerá grandes problemas a la vida del paciente, porque la rodilla puede garantizar la marcha y el movimiento normales en un estado saludable. ¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías?
¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías? 1¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías?
1. Come jengibre
La medicina tradicional china cree que el jengibre es un producto que apoya el yang, por lo que desde la antigüedad, la medicina china ha dicho que "una persona sin jengibre no crecerá durante mucho tiempo". cien días." El jengibre contiene gingeroles y gingeroles volátiles, que tienen la función de favorecer la circulación sanguínea, dispersar el frío, eliminar la humedad y favorecer la sudoración. En particular, el jengibre tiene efectos coleréticos, estomacales, antivómitos, eliminadores del olor a pescado y edemas. La combinación con miel es beneficiosa para la recuperación de enfermedades hepáticas.
Si sientes frío en el estómago y pierdes el apetito con frecuencia, a menudo puedes tomar rodajas de jengibre fresco para estimular la secreción de jugo gástrico y favorecer la digestión. El jengibre fresco es hidratante y no daña el yin. Corte cuatro o cinco rodajas de jengibre fresco todos los días, beba un vaso de agua tibia por la mañana, luego coloque las rodajas de jengibre en la boca y mastique lentamente para que la fragancia del jengibre se extienda por la boca y llegue al estómago y las fosas nasales.
2. Remojar los pies en agua caliente
Podemos remojar los pies en agua caliente todas las noches para sudar y ahuyentar el frío. Remojar los pies en agua caliente es una muy buena forma de mantener el calor, no tiene restricciones de temporada y es adecuado durante todo el año. Sin embargo, cabe destacar que el tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, basta con diez minutos, siempre y cuando sientas el calor en la espalda.
El remojo de los pies no debe hacerte sudar. La medicina tradicional china cree que el sudor se transforma a partir de algunos fluidos corporales, y que los fluidos corporales y la sangre tienen el mismo origen. La sudoración excesiva daña el Qi y la sangre, lo que se denomina "la sudoración mata al Yang". Por lo tanto, es mejor usar agua tibia a alrededor de 40 ℃ para bañar los pies en verano, específicamente según el principio de no sudar.
Receta secreta de la medicina tradicional china para disipar el resfriado
Receta secreta 1: Dieta para el resfriado, sopa de jengibre con azúcar moreno
El azúcar moreno contiene oligoelementos como calcio, hierro, zinc, manganeso y caroteno, Vitaminas como la vitamina B2. Utilice 20 gramos de azúcar moreno y 15 gramos de jengibre. Cortar el jengibre en rodajas, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Beber un cuenco puede expulsar el frío del cuerpo y prevenir resfriados y otras enfermedades.
Receta secreta 2: Golpea el meridiano de la vesícula biliar para disipar el frío
Para mejorar los síntomas del resfriado corporal, muchas personas toman una gran cantidad de suplementos. Debido a la mala circulación, el calor permanece en la parte superior del cuerpo y la parte inferior todavía tiene miedo al frío. Seleccionar el meridiano de la vesícula biliar puede mejorar eficazmente este síntoma. Después de levantarse, contraiga los músculos. La depresión es la ubicación del meridiano de la vesícula biliar. Puedes golpearlo con las manos hasta que te duela.
¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías? 2. ¿Cómo mejorar las rodillas frías?
1. Sopa de azúcar moreno y jengibre para disipar el resfriado. Después de que sus rodillas estén demasiado frías, primero puede utilizar una terapia dietética para ayudar a eliminar el frío del cuerpo. La sopa de jengibre y azúcar moreno es un método de uso común. El azúcar moreno tiene un valor nutricional relativamente alto y contiene una variedad de oligoelementos, caroteno y otras sustancias, mientras que el jengibre tiene el efecto de dispersar el frío. Puede hervir azúcar moreno y jengibre juntos en sopa y beberlo todas las noches. No solo puede prevenir los resfriados, sino también eliminar eficazmente el frío del cuerpo.
En segundo lugar, bebe más agua caliente. La temperatura es muy fría en invierno y un poco de descuido hará que entre aire frío en el cuerpo y agrave los síntomas del malestar físico. Por lo tanto, beba tanta agua caliente como sea posible en climas fríos, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y también calentar el estómago y disipar el frío. Al mismo tiempo, es mejor insistir en beber agua caliente durante los días caninos del verano. Esto no solo no supondrá una carga para el cuerpo, sino que también desempeñará un cierto papel en el cuidado de la salud.
En tercer lugar, sigue haciendo ejercicio. Realizar ejercicio físico no solo puede mejorar la inmunidad del cuerpo, sino que también puede ayudar a eliminar el frío del cuerpo. Por lo general, puedes hacer más ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero y trotar. Cabe destacar que se debe procurar no realizar deportes al aire libre en días de lluvia para evitar que nos invada la humedad y se agraven las molestias en las rodillas.
El fenómeno de las rodillas demasiado frías suele deberse a una mala conservación del calor, lo que provoca ataques locales de frío. Por eso, lo primero que todo el mundo debe hacer es mantener las rodillas calientes. Lo mejor es usar rodilleras cuando salga en un clima frío. También puede insistir en remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse, lo que no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino que también contribuye a ahuyentar el frío.
¿Qué debo hacer si tengo las rodillas frías? 1. ¿Qué métodos puede utilizar la medicina tradicional china para curar las rodillas frías?
La medicina tradicional china utiliza materiales medicinales aromáticos, diaforéticos, cálidos y amargos como armas mágicas para eliminar la humedad. Es sabiduría de nuestros antepasados utilizar el aroma de las plantas para combatir enfermedades infecciosas.
Por ejemplo, los sureños usan artemisa para matar bacterias y prevenir enfermedades. O durante el Festival del Barco Dragón en mayo, cuando el clima se vuelve más cálido y se liberan bacterias y virus, se cuelgan hojas de cymbidium, cálamo y moxa en la puerta de cada casa y se retiran para bañarse, es decir, para desinfectar el aire y beber. agua.
Además, el jugo de jengibre picante absorbe el sudor, lo que es mejor para dispersar la humedad corporal después de estar expuesto a la lluvia y prevenir resfriados. El jengibre dulce, una medicina tradicional china amarga y cálida, es como un fuego lento; agua girando lentamente La armonía es expulsada del cuerpo.
Gachas para eliminar el calor y la humedad
Las materias primas son 30 gramos de frijoles adzuki, 20 gramos de lentejas blancas, 20 gramos de semillas de coix, 20 gramos de semillas de gorgona kapok. , 10 gramos de flores de pana, 10 gramos de ajenjo y 15 gramos de poria.
Preparación: Lavar la semilla de coix, la poria cocos, la kapok y el junco, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta alcanzar 2 tazones, retirar el residuo y extraer el jugo, agregar las judías adzuki, las lentejas blancas, las semillas de coix. y semillas de gorgona, y cocínelas hasta obtener gachas.
Utilizar según su temperatura.
El efecto curativo es eliminar el calor y favorecer la humedad. Es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, estancamiento y malestar epigástrico, distensión abdominal y náuseas provocadas por el calor.
Nota: No deben utilizarlo personas con heces secas. Sopa para aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y eliminar la humedad
Ingredientes: dátiles confitados, judías rojas, jengibre, semillas de coix, lentejas, raíz de kudzu, Polygonatum odorifera y piel de mandarina.
Función: Elimina el calor y alivia el calor del verano, fortalece la excreción y las funciones del sistema digestivo.
Cómo tomar (2-4 personas) Poner en la olla Lean 6 junto con todos los ingredientes de la sopa y seis tazones de agua. Cocine durante unas dos horas y sazone con sal. Ingredientes para gachas de frijol mungo, lirio y granos de arroz: 30 g de frijoles mungo, 30 g de lirio fresco, 50 g de granos de arroz, 100 g de arroz japónica, 80 g de azúcar de roca.
Método:
(1) Lavar las nueces, los frijoles mungo y el arroz japónica y dejarlos en remojo durante 20 minutos, lavar el lirio y cortarlo en trozos pequeños;
>(2) Ponga los frijoles mungo y los granos de arroz en una olla con agua hirviendo, cocine por unos minutos, luego cocine a fuego lento hasta que florezcan, agregue el arroz japónica y el lirio, cocine las gachas y agregue el azúcar de roca;
Cuando tienes las rodillas frías, debes cuidarlas a tiempo. Lo anterior es una introducción a qué hacer si tiene las rodillas frías. Cuando un problema de este tipo es grave, debe consultar a un médico para que tome medicamentos. Además, debemos prestar atención a mantener las rodillas calientes en nuestro día a día y realizar ejercicios físicos regulares para conseguir buenas mejoras.
2. ¿Cómo deshacerse del frío en el cuerpo?
Raspa tu espalda.
Puedes usar vino medicinal para rasparte la espalda, o puedes usar algún medicamento realmente aburrido para rasparte la espalda. Esta es también la sensación que he experimentado personalmente. Me siento mucho más relajado inmediatamente después de afeitarme.
Ahuecamiento.
Esto puede considerarse como un método de la medicina tradicional china que se ha transmitido y probado durante miles de años. Lo creas o no, tus amigos lo sabrán después de probarlo. Según la leyenda, las ventosas siguen siendo una buena forma de perder peso.
Puedes bañarte en casa
Como dice el refrán, el aire frío es una especie de aire frío, y por supuesto hay que ahuyentarlo. Y un baño adecuado también puede relajar el cuerpo y mantener la piel. ¿por qué no?
También puedes optar por sumergirte en aguas termales.
También es una buena opción ir a unas aguas termales con amigos, que es diferente a darse un baño en casa. Las aguas termales contienen una variedad de iones minerales, que son de gran beneficio para el cuerpo después de su absorción, fortaleciendo el cuerpo y prolongando la vida.
Beber té de jengibre y otros productos.
Por supuesto, también puedes optar por un tratamiento farmacológico o una dieta medicada, para que puedas deshacerte del resfriado en poco tiempo. Te hace sentir muy relajado y sin preocupaciones.
Categoría Run
Como dice el refrán, el ejercicio constante es la mejor manera de resistir todas las enfermedades. Aquí, todavía les aconsejo a todos que todos los métodos anteriores aún no son tan buenos como este, pero todo depende de la perseverancia. No te diré la verdad. Como todos sabemos, el movimiento es la verdad.