El valor nutricional y la compra de leche pura.

La leche pura tiene un alto valor nutricional, que es reconocido por todos. El calcio es uno de los nutrientes indispensables para nuestro cuerpo humano. La deficiencia de calcio provocará defectos de desarrollo. calcio, provocará osteoporosis, calambres y fatiga, fracturas fáciles, dificultad para conciliar el sueño, facilidad para despertarse, facilidad para resfriarse, disminución de la resistencia, dolor en las articulaciones, mareos, insomnio, mal humor, etc. Una variedad de síntomas, el El contenido de calcio en la leche pura es muy alto, por lo que beber leche pura a menudo tiene grandes beneficios para la suplementación con calcio.

Belleza y belleza

Beber leche pura con regularidad ¿Sabes que puede tenerlo? ¿Cuál es el efecto de embellecer la piel? ¿Qué tan alto es el valor nutricional de la leche pura? Cualquiera que la conozca sabe que no solo se puede beber leche pura directamente, sino que beberla con regularidad puede blanquear eficazmente la piel. leche mientras la bebes, aplicar una mascarilla facial con leche puede reflejar mejor el valor nutricional de la leche pura. Por lo tanto, si quieres que tu piel quede delicada y suave, beber más leche pura es la mejor opción. Ayuda a la digestión.

La leche pura que compramos en el centro comercial se puede beber directamente o calentar antes de consumirla. La leche pura es muy fácil de absorber por nuestro cuerpo, por lo que la leche pura es una de las mejores bebidas. todas las edades. Las personas mayores suelen beber leche pura. La leche puede prevenir eficazmente el dolor en las articulaciones y la osteoporosis; el consumo prolongado de leche pura puede ayudar a los niños a crecer y desarrollarse, y beber más leche pura tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. ¿Valor nutricional de la leche pura?

Ahora todos finalmente entienden por qué muchos médicos y padres recomiendan beber más leche pura. Esto se debe a que la leche pura es muy rica en valor nutricional y puede reponer eficazmente nuestros cuerpos. de nutrientes hará que su cuerpo esté más saludable ¿Habéis recordado el valor nutricional de la leche pura?

2. Compra de leche

1. Identificación sensorial La leche fresca (leche esterilizada) es lechosa. blanco o ligeramente amarillo, tiene la fragancia inherente de la leche fresca, no tiene olor peculiar, es un fluido uniforme, no tiene precipitación, no coagula, no tiene impurezas, no tiene materias extrañas y no tiene viscosidad.

2. Eche la leche en agua limpia. Si no se derrite, es leche fresca; si se derrite, no es leche fresca, siempre que haya adelgazamiento en la parte superior de la leche o sedimento en el fondo del biberón. /p>

3. Método de prueba de ebullición: Ponga aproximadamente 10 ml de muestra de leche en un tubo de ensayo (o un vaso transparente) y obsérvela en agua hirviendo durante 5 minutos. Si hay coagulación o flóculo, significa que la leche está. no está fresca o se ha echado a perder

4. Buena leche, sin vaso colgante: Vierta la leche comprada (no hervida ni calentada en el microondas) rápidamente en un vaso limpio y transparente. Luego incline lentamente el vaso. Queda una fina película de leche en la pared interior de la taza, no cuelga de la taza y es fácil de lavar con agua, entonces es leche fresca. Este tipo de leche llega a la planta procesadora en poco tiempo y el recuento bacteriano total es muy bajo. Si la película de leche en el vaso es desigual e incluso hay pequeñas partículas visibles a simple vista colgando de la pared del vaso y es difícil de limpiar, significa que la leche no está lo suficientemente fresca.

3. Cómo consumir la leche

No añadir azúcar al hervir la leche. Añadirla después de que esté cocida y retirada del fuego. No hervir al calentar, y no dejar hervir. hervir durante mucho tiempo, de lo contrario los nutrientes se destruirán, afectando la absorción del cuerpo; el método científico es hervir la leche a fuego alto, cuando la leche esté a punto de hervir, retirarla inmediatamente del fuego. Caliéntelo nuevamente y repita esto de 3 a 4 veces, lo que no solo puede mantener los nutrientes de la leche, sino también matar eficazmente las toxinas de las bacterias de la leche.

Conclusión: Se trata del valor nutricional de la leche pura. Creo que sabrás más sobre la leche después de leer esto.

Muchas personas han desarrollado el hábito de beber leche. De hecho, la leche puede aportarnos muchos nutrientes. ¡Pero todo el mundo debe elegir buena leche y aprender a comprarla para poder beberla de forma nutritiva!