¿Demasiada carne en tu cara? Realmente molesto. Por favor, ayúdame. No quiero que me llamen gorda.

Si quieres perder peso:

Consejo 1: Coma más frutas y verduras con una nutrición equilibrada (esta es una de las razones por las que los chinos son generalmente más delgados que los europeos y americanos). ).

Bebe té verde y té negro con moderación, y no tomes esos tés adelgazantes, que son casi inútiles. También beba menos té con leche.

Secreto 2: Ejercicio.

“Para adelgazar debes combinarlo con ejercicio. La forma más sencilla y práctica es subir escaleras y correr.

(Si quieres ir más rápido, también puedes. ve al campo a alimentar a los cerdos. Tus tíos granjeros generalmente están muy sanos)

Secreto 3: cultiva tu propio cultivo

Si no tienes nada que hacer, puedes aprender a jugar. piano, ajedrez, caligrafía y pintura, que tienen muchos beneficios y pueden cambiar tu temperamento. Bueno, no seas imprudente al tomar decisiones.

Consejo 4: sé persistente

“. Perder peso no debe ser fácil. Definitivamente sufrirás algunas dificultades. Si tienes alguna pequeña queja y los familiares que te rodean se compadecen de ti, te aconsejo que no reduzcas más la cantidad, pero debes fortalecer tus creencias y apegarte a tu decisión. (siempre que tu decisión sea correcta)

Cómo adelgazar el rostro

Junta tus cuatro dedos, excepto el pulgar, aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores de tu rostro. y dibuja un círculo en tu cara, desde adentro hacia afuera, golpea suavemente de tres a cinco veces. Después de completar un lado, cambia al otro lado y repite cinco veces. Cuando te mueves, si los músculos de tu boca se relajan, parecerá ligeramente abierta.

Sentido común: Cuatro factores principales de la cara grasa

1. Grasa: La grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio del cuerpo. rostro. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta.

2. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", entonces por muy delgado que seas, no podrás convertirte en una persona con una cara pequeña.

3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo.

Siete formas de adelgazar tu rostro en la vida:

1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente.

2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis en tres comidas al día, como el melón de invierno.

Si su cara está gorda debido a los músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.

Sopa de maíz y melón de invierno: debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar la grasa y el edema, y ​​el método de cocción de esta sopa es muy simple, beberla durante uno o dos meses definitivamente tendrá efecto. .

3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.

4. Ejercicio de pérdida de peso facial:

Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, estimula principalmente los puntos meridianos, las sienes, el punto Sixiaguan y el punto Jieche, lo que puede prevenir eficazmente el rostro. Gordo.

Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.

Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.

Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas; oído medio y nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces Segunda categoría.

Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.

5. Método de hinchazón por acupresión:

Los puntos de acupuntura que hacen que las mejillas se hinchen incluyen "Tinghui", "Daying" y "Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.

A. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente el dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.

B. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo 2 cm a lo largo del borde inferior del pómulo y luego empuje hacia arriba.

C. Junte cuatro dedos y golpee varias veces los puntos de acupuntura de la mejilla.

D. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.

Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado para realizar una vez cada dos días.

El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.

6. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara, lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.

7. Otros: Té: Beber una taza de té oolong diurético para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.

Compresa fría: Envolver cubitos de hielo en una toalla y aplicarla sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón.

No estoy de acuerdo con ir a un salón de belleza a aplicar crema facial o similares. Cuesta mucho dinero y el efecto es muy diferente.

La dieta y el ejercicio son lo más sencillo y eficaz.

En cuanto al tema del apodo, no tienes que preocuparte demasiado, es incluso más divertido y feo que tu apodo. Tengo más de una docena de apodos feos, simpáticos y divertidos.