¿Cuáles son los remedios caseros para el codo de tenista?
1. Método 1: Encuentra el punto más doloroso del antebrazo. Primero divida el punto de dolor en cuatro puntos y presiónelos respectivamente, 9 veces en el sentido de las agujas del reloj y 6 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Luego haz 36 círculos rectos y 24 círculos inversos en el punto doloroso y finalmente golpea unas cuantas veces. Muchas personas pueden optar por renunciar a este método porque es extremadamente doloroso. De hecho, este método es el más eficaz y los pacientes pueden realizarlo junto con sus familiares.
2. Método 2: Descansar más para aliviar las molestias en el codo. También puedes optar por compresas calientes o masajes para aliviar el dolor. También puede tomar tabletas de Panax notoginseng y Voltaren para aliviarlo. Si el dolor persiste, también se puede utilizar la acupotomía láser para un tratamiento mínimamente invasivo. Pero no seas un ninja. Mientras más lo toleres, peor será tu condición, por lo que debes tratarlo a tiempo.
3. Método 3: Mantener los músculos fuertes puede absorber la energía de los movimientos bruscos del cuerpo. Calienta antes de hacer ejercicio y estira los músculos del antebrazo.
Cosas a tener en cuenta
El tratamiento del codo de tenista es muy importante y se debe prestar atención a la prevención en la vida diaria. Espero que los métodos anteriores puedan atraer la atención de todos.