Dolor lumbar, ¿qué puedo hacer para aliviar el dolor?

El dolor lumbar se puede aliviar mejorando el estilo de vida, fisioterapia, medicación, medicina tradicional china y ejercicios funcionales.

1. Mejorar el estilo de vida: los pacientes con dolor lumbar deben evitar agacharse durante largos períodos de tiempo en la vida diaria, evitar levantar objetos pesados ​​y prestar más atención al descanso, lo que puede aliviar eficazmente el dolor.

2. Fisioterapia: los pacientes con dolor lumbar también pueden utilizar compresas calientes o masajes para promover la circulación sanguínea local, mejorar el suministro de sangre a la cintura y aliviar el dolor.

3. Tratamiento farmacológico: los pacientes con dolor lumbar particularmente intenso también pueden ir al hospital y utilizar medicamentos para el tratamiento bajo la supervisión de un médico. Los fármacos de uso común incluyen analgésicos antiinflamatorios no esteroides, como. como ibuprofeno granulado, acetaminofén, etc.

4. Medicina tradicional china: la medicina tradicional china suele utilizar ventosas, acupuntura y otros métodos de tratamiento para tratar el dolor lumbar, que tiene un efecto terapéutico relativamente bueno sobre los síntomas del dolor lumbar.

5. Ejercicio funcional: Los pacientes con dolor lumbar también deben fortalecer el ejercicio funcional durante el período de recuperación, como practicar caminar hacia atrás y realizar los movimientos de Xiaoyan. , puede ejercitar eficazmente los músculos de la espalda y mejorar los síntomas del dolor lumbar.

Existen muchas causas del dolor lumbar, como el frío, un traumatismo, una enfermedad de la columna lumbar, etc. Una vez que se presentan los síntomas del dolor lumbar, se debe encontrar la causa a tiempo y se debe realizar el tratamiento correspondiente según la causa para evitar agravar la afección y afectar el trabajo y la vida normal.