Cómo mantener sano el bazo
Cómo mantener la salud del bazo Los factores emocionales tienen un gran impacto en el apetito, la digestión y la absorción. Por lo tanto, para mantener el bazo, primero debes mantener el buen humor.
Presta atención a tu dieta habitual y evita comer en exceso, lo que puede causar grandes daños al bazo. Se recomienda consumir principalmente comida vegetariana, con una mezcla de carne y verduras. Por lo general, debe comer más frutas y menos alimentos irritantes y difíciles de digerir, como alimentos picantes, ácidos, fritos, duros y pegajosos, y comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos.
Suelo masajearme el bazo cuando no tengo nada que hacer. Recomiendo varios métodos: 1. Superponga las manos y frote el abdomen en sentido horario y antihorario 10 veces. 2: Coloque una palma de ambas manos sobre el ombligo y vibre ligeramente el abdomen durante 1 a 3 minutos a una frecuencia de 120 a 180 veces por minuto. Tres: Batir el pulso con ambas manos durante 3 a 5 minutos, es decir, cerrar los puños con ambas manos y dar golpecitos en ambos lados de la cintura, dependiendo de tu resistencia.
Entre las 9:00 y las 11:00, beba más agua a esta hora, al menos seis vasos de agua, y no beba a grandes tragos. ¿Bebes lentamente para mantener tu bazo en su punto más activo y que tu cuerpo esté preparado para todo el día? ¿Ciclo del agua? , convertido en buen metabolismo.
La mejor manera de cuidar tu bazo es hacer ejercicio regularmente para no enfermarte y no preocuparte demasiado. Pensar demasiado dañará tu cuerpo, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso y haz lo que tengas que hacer. Por favor no te enojes. Estar enojado duele demasiado el bazo. Simplemente deja que la naturaleza siga su curso y mantente de buen humor.
El bazo presenta manifestaciones tóxicas de 1, y aparecen manchas en la cara. Las mujeres con manchas suelen tener sistemas digestivos más débiles.
2. Leucorrea excesiva. El bazo es responsable de eliminar la humedad del cuerpo. Si hay demasiada humedad que excede la capacidad del bazo, habrá exceso de humedad en el cuerpo y el aumento de la leucorrea es uno de ellos.
3. Acumulación de grasa. La grasa tiene otro nombre en la medicina china: flema, que es causada por la mala función digestiva del bazo y su incapacidad para eliminar a tiempo las toxinas de desecho. La pérdida de peso eficaz debe centrarse en restaurar el metabolismo normal del bazo y el estómago, de lo contrario rebotará.
4. Mal aliento evidente, acné o úlceras alrededor de los labios. La zona alrededor de los labios pertenece al bazo. Cuando las toxinas del bazo no se pueden excretar, las toxinas acumuladas encontrarán oportunidades para salir de estos lugares.
El método 1 de desintoxicación y fortalecimiento del bazo, como la ciruela negra y el vinagre, son los mejores alimentos para disolver las toxinas de los alimentos. Pueden mejorar la función digestiva del estómago y permitir que las toxinas de los alimentos se excreten. el cuerpo en el menor tiempo. Al mismo tiempo, la comida ácida también puede fortalecer el bazo, ¿puede desempeñar un papel muy bueno? ¿Alimentos antitóxicos? efecto.
2. Centrarse en los puntos clave de la desintoxicación del bazo. Esto se refiere al punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice los dedos para masajear este punto para mantener la sensación de dolor y, alternativamente, haga esto con los pies durante unos 3 minutos cada vez.
3. Sal a caminar después de cenar. El ejercicio puede ayudar a la digestión del bazo y del estómago y acelerar la excreción de toxinas, pero requiere perseverancia a largo plazo para lograr mejores resultados.
Método 1 de masaje diario para nutrir el bazo: superponer las manos y frotar el abdomen en sentido horario y antihorario 10 veces.
Método 2: Cruza las manos, coloca una palma sobre el ombligo y haz vibrar ligeramente el abdomen durante 1 a 3 minutos a una frecuencia de 120 a 180 veces por minuto.
Método 3: Batir el pulso con ambas manos durante 3 a 5 minutos, es decir, cerrar los puños con ambas manos y dar golpecitos en ambos lados de la cintura, según su propia tolerancia.
Método 4: Empuje el meridiano del bazo Taiyin de abajo hacia arriba a lo largo del borde interno del dedo gordo del pie y el borde interno de la tibia de la pantorrilla, 10 veces cada vez, y luego toque Taibai en el interior. borde del pie. Cuando se deprime la parte baja de la espalda de la cabeza del primer metatarsiano, el punto Sanyinjiao está en el lado interno de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo, y el punto Yinlingquan está en el lado interno de la articulación de la rodilla, medio minuto. cada uno en la depresión del cóndilo tibial medial y el punto sensible.
Método 5: Empuje la pierna anterolateral de arriba a abajo a lo largo del Meridiano del Estómago Yangming del pie, presione 3 pulgadas por debajo del ojo de la rodilla Zusanli y la línea que conecta la pierna anterolateral, el ojo de la rodilla y la punta lateral del tobillo. Punto Fenglong Punto medio, punto tierno.
Método 6: Masajear el Zhongwan 4 dedos por encima del ombligo, el punto Neiguan en la muñeca y la palma, y la distancia entre los dos pulgares en el centro de los pliegues de la muñeca durante 1 a 3 minutos respectivamente.