A menudo tengo hinchazón en el lado izquierdo del abdomen y no puedo tirarme pedos. Es muy difícil. ¿Cuál es la razón? Mi digestión no es muy buena.

Los gases y la hinchazón son problemas gastrointestinales muy comunes. A veces solo necesitas hacer algo de ejercicio y caminar, pero a veces el dolor es tan doloroso que te revolcas en la cama. abdomen, los síntomas suelen ser muy similares, lo que a menudo deja a las personas confundidas sobre si se trata de una úlcera o de un mal estómago. El síntoma más obvio de hinchazón abdominal es un sonido hueco en el abdomen durante el diagnóstico. (Por supuesto, esta parte debe ser diagnosticada por un médico)

Cuando el aire ingresa al cuerpo, el cuerpo humano responde instintivamente eructando o tirando pedos para expulsar el exceso de gas. En términos generales, los adultos excretan gas todos los días. Infle entre 10 y 18 veces. Si hay alguna anomalía, ya sea demasiadas veces o sin escape, provocará una flatulencia anormal.

Hay muchas razones para las flatulencias, como por ejemplo:

Comer demasiado rápido, o hablar mientras se come y aspirar demasiado aire.

Ciertos alimentos por sí solos son propensos a provocar flatulencias, como las judías, el salvado de trigo, las manzanas, los melocotones, las cebollas, el repollo, los cereales y las batatas, patatas y otros alimentos a base de patatas, que son fáciles de producir flatulencias. Comida enojada.

Los lácteos también son un alimento que puede provocar flatulencias fácilmente, o pueden producirse flatulencias debido a la incapacidad del organismo para absorber la lactosa. .

Ciertas enfermedades gastrointestinales como el síndrome del intestino seco y la enfermedad de la vesícula biliar (posiblemente indigestión de grasas) pueden provocar flatulencias.

¿Qué debes hacer cuando tienes hinchazón?

Si tienes ganas de expulsar gases, no los contengas. Puedes evitar la multitud por un tiempo, pero asegúrate de soltarlos para que tu estómago e intestinos puedan aliviar la presión.

Si la hinchazón abdominal es difícil de eliminar, puedes utilizar aceite de menta para aplicarlo en la zona alrededor del ombligo para eliminar la hinchazón abdominal.

Bebe un poco de té de menta y té de cítricos para aliviar la hinchazón gastrointestinal.

Realiza una acción sencilla: túmbate boca arriba, dobla las rodillas, envuelve las pantorrillas con las manos y mantén los muslos lo más cerca posible del vientre. Esta acción puede ayudar eficazmente a expulsar los gases y prevenir la acumulación de gases en el estómago. Por lo general, puede realizarla una vez cada noche antes de acostarse para proteger los intestinos y el estómago.

¿Cómo evitar la hinchazón?

La mayoría de las flatulencias son causadas por la dieta. Primero debes cambiar tus hábitos alimenticios:

Al comer, mastica lentamente y no comas demasiado ni demasiado de una sola vez.

Normalmente se evita beber bebidas carbonatadas, mascar chicles y es mejor no beber bebidas con pajita, porque aumentarán la ingesta de gases.

Consume menos alimentos o postres que contengan fructosa o sorbitol (azúcar), ya que estos también son los culpables de la producción de gases.

Los frijoles deben cocinarse hasta que estén bien cocidos antes de comerlos, porque los frijoles demasiado duros no solo son difíciles de digerir sino que también pueden causar flatulencias fácilmente.

Algunas personas son particularmente propensas a sufrir gases o hinchazón debido a ciertos alimentos, por lo que deben evitar ciertos alimentos basándose en experiencias pasadas.

No te sientes en el sofá después de comer. Puedes levantarte y caminar, lavar los platos o dar un paseo. El ejercicio suave y suave puede ayudar a la digestión.

P.D.: Si toma medicamentos especiales que causan hinchazón y malestar gastrointestinal, como ciertos laxantes o medicamentos para bajar de peso, es posible que deba comunicarse con su médico y solicitar un cambio de medicamento o un reemplazo. .

¿En qué situaciones se debe acudir al médico?

La inexplicable flatulencia duró más de tres días sin alivio.

Si te sientes hinchado, eructado o tirado pedos durante mucho tiempo.

Si hay menos dolor en la parte baja del abdomen después de las flatulencias o la defecación, puede deberse al síndrome del intestino irritable.

Tener gases frecuentes, perder peso o evacuar heces de color claro y con mal olor pueden ser una señal de que es posible que no puedas digerir las grasas.

Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para promover el qi y reducir la hinchazón, como la cáscara de mandarina, Citrus aurantium, magnolia officinalis, costus, amomum villosum, etc., pueden agotar fácilmente la rectitud y deben suspenderse después de los síntomas. se alivian, no deben tomarse durante mucho tiempo, especialmente aquellos con síndrome de deficiencia. Los pacientes deben centrarse en fortalecer el bazo y reponer el qi, y se pueden utilizar la decocción de Sijunzi y la decocción de Lizhong.

Creo que la mayoría de las personas han tenido la experiencia de la hinchazón. La hinchazón es algo muy incómodo, y la mayoría de las personas usan aceite de alcanfor o toman polvo de Wuta para aliviar la hinchazón también son una buena opción. El aceite es una buena opción. También puedes usar ciprés y manzanilla en una proporción de 1:1. Viértelo en la palma de tu mano y caliéntalo, luego aplícalo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo durante unos 10 minutos. disminuirá lentamente.

Usa la respiración abdominal

El método de la respiración abdominal es en realidad muy sencillo; cuando inhalamos, el vientre se eleva, y cuando exhalamos, el vientre se contrae. Aunque es posible que al principio no te acostumbres, una vez que te acostumbres ayudará a estimular la motilidad gastrointestinal y promoverá la eliminación de desechos del cuerpo. Por otro lado, también puede suavizar el flujo de aire y aumentar la capacidad pulmonar.