2. Evite la fatiga excesiva, ya sea trabajo físico o mental. Si está demasiado cansado, provocará un suministro insuficiente de sangre al tracto gastrointestinal, disfunción secretora, exceso de ácido gástrico, reducción de la mucosidad y daño a la mucosa. La gente moderna come de todo, pero su estómago se debilita en lugar de fortalecerse. A muchas personas les gusta llamar a sus amigos por la noche y reunirse para cenar y curar sus cuerpos cansados. Como todo el mundo sabe, este no es un buen momento para complementar la nutrición. "Cuanto mejor coma, más incómodo se sentirá el estómago". 3. Evite beber en exceso. El alcohol en sí puede dañar directamente la mucosa gástrica. El alcohol también puede causar cirrosis y pancreatitis crónica, agravando así el daño gástrico. 4. Evite la adicción al tabaco Fumar puede promover la vasoconstricción de la mucosa gástrica y reducir la síntesis de prostaglandinas de la mucosa gástrica, que es un factor protector de la mucosa. Fumar también estimula la secreción de ácido gástrico y proteasa, agravando el daño de las mucosas. 5. Evite el hambre, ya que el hambre es desigual. El ácido gástrico y la proteasa del estómago no son neutralizados por los alimentos y su concentración es alta, lo que fácilmente puede provocar la autodigestión de las mucosas. Comer en exceso puede dañar fácilmente el mecanismo de autoprotección del tracto gastrointestinal; la expansión excesiva de la pared gástrica y la retención excesiva de alimentos pueden contribuir al daño gástrico. 4. Recetas recomendadas para la hinchazón y el dolor de estómago 1. Beba leche caliente para el dolor de estómago: La leche es una de las bebidas naturales más antiguas, conocida como "sangre blanca", y se puede imaginar su importancia para el cuerpo humano. Como sugiere el nombre, la leche se extrae de una vaca hembra. También existen diferentes grados de leche en diferentes países. Los más comunes actualmente incluyen la leche entera, la desnatada y la desnatada. Hay muchos aditivos para la leche actualmente en el mercado, como la leche baja en grasa con alto contenido de calcio, a la que se le añade calcio. 2. La papilla de mijo trata el dolor de estómago: La papilla de mijo es un alimento saludable. Se puede cocinar sola o agregar dátiles, frijoles rojos, batatas, semillas de loto, lirios, etc. , haz gachas nutritivas con diferentes sabores. El mijo se puede moler hasta convertirlo en polvo y preparar pasteles, que son deliciosos. Sin embargo, cabe señalar que el valor nutricional del mijo en términos de proteínas no es mejor que el del arroz, porque la composición de aminoácidos de la proteína del mijo no es ideal y la lisina es demasiado baja y la leucina demasiado alta, por lo que si Si se trata de mujeres embarazadas o personas mayores y débiles, es imposible depender completamente del mijo como alimento básico. Preste atención a la combinación para evitar la falta de otros nutrientes. 3. El té de cebada calienta el estómago: El té de cebada es muy popular en el este de Asia. En Japón, se espera que se consuma diariamente para eliminar el mal sabor de boca después de comer sashimi, mientras que los coreanos toman té de cebada como té de pie. Hoy en día, cada vez más personas en China prestan atención a comer pollo, pato y pescado en invierno y luego a beber una taza de té de cebada fuerte para eliminar la grasa y promover la digestión. El té de cebada caliente también tiene el efecto de nutrir y calentar el estómago y es adecuado para que lo beban personas de todas las edades. 4. Beba miel para tratar el dolor de estómago: La miel es un producto natural para la salud con buenos efectos medicinales y para el cuidado de la salud. Hoy, Hunan Yuanzhi Bee Industry comparte con usted algunos de los beneficios de beber miel y el estómago. Beber miel es bueno para el estómago. Puede regular la secreción de ácido gástrico, reparar la mucosa gástrica y reparar úlceras en las úlceras gástricas.