¿Qué debo hacer si tengo el hombro frío y me duele el omóplato?

Hola, el dolor de hombro es una manifestación común del hombro congelado y un síntoma del hombro congelado. De hecho, los síntomas del hombro congelado son causados ​​principalmente por adherencias en los tejidos blandos del hombro. Debido a que la adhesión de los tejidos blandos causa dolor por tracción cuando el hombro se mueve, el hombro congelado no se siente doloroso cuando está parado, pero se siente particularmente doloroso cuando se mueve. Para los síntomas del hombro congelado, es necesario hacer ejercicio todos los días:

Subir la pared con los dedos: párese frente a la pared, sostenga la pared con ambas manos, trepe por los ladrillos con los dedos, practique levantar, observe de qué lado está grave y registre la altura máxima alcanzada por día. Más de 30 subidas dos veces al día.

Abducción de brazos rectos: De cara a la pared erguida, brazos caídos, brazos rectos abducidos hacia ambos lados, registrar el ángulo máximo de elevación diario. Una vez por la mañana y otra por la tarde, haga ejercicio más de 30 veces cada vez.

Dobla y balancea los brazos: dobla la cintura hacia adelante 60 grados y balancea el brazo afectado hacia adelante y hacia atrás. Cuanto más amplio sea el swing, mejor. Agite dos veces al día, 30 veces cada vez.

Puedes usar plántulas después del ejercicio; "confianza del padre", "fomentar la salud"; el hombro congelado se puede curar cuidando las partes dolorosas y no respondas. la tensión fría del hombro y el omóplato, espero que esto te ayude. ,