¿Cómo comer natto para adelgazar?
[Método de reducción de grasa de natto] Ingredientes A: 50g de natto, salsa picante. Preparación: Agrega la salsa picante al natto y revuelve uniformemente. Indicaciones: Tipo de músculo. Acelera la quema y ayuda a perder peso.
bIngredientes: 50g de natto, cebolla verde picada. Preparación: Mezclar natto y cebolla verde picada. Indicaciones: Edema. Puede hacer que la sangre fluya más suavemente.
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Ingredientes: 50 gramos cada uno de natto y kimchi. Preparación: Comer natto con kimchi Adecuado para síntomas: Personas con estreñimiento frecuente. Puede promover la función gastrointestinal normal, no solo ayudar a perder peso, sino que también ayuda a suavizar la defecación y prevenir el estreñimiento.
Ingredientes: 50g cada uno de natto y rábano blanco. Preparación: Mezclar natto y puré de rábano blanco. Indicaciones: Atracones. Puede aumentar la sensación de saciedad, reducir el total de calorías de la dieta y ayudar a perder peso.
El natto es un alimento con sabor japonés, elaborado a partir de soja fermentada por Bacillus natto, similar al tempeh. El natto se puede comprar en los supermercados habituales y no es caro. Un paquete pequeño de 50 gramos cuesta unos 10 yuanes. Método para duplicar el efecto de pérdida de peso
Añade salsa de soja ligera (salsa de soja para sushi) a 50 gramos de natto y cómela sola media hora antes de las comidas. Puedes añadir algunas especias, como jengibre picado y curry, que no sólo tienen un sabor único, sino que también duplican el efecto de pérdida de peso.
Resultados: El natto no solo es rico en fibra y potasio, sino que también puede almacenarse en los intestinos durante aproximadamente una semana, protegiendo la salud gastrointestinal, absorbiendo más nutrientes de los alimentos y también es eficaz para prevenir el estreñimiento. Además, la nattoquinasa puede quemar grasa y tiene un muy buen efecto de pérdida de peso sin rebote.
Aquí hay un secreto. Cuanto más se revuelve el natto, mayor será la viscosidad y mejor el sabor. Pero el natto debe comerse frío y no calentado, de lo contrario las bacterias del natto morirán y se volverán ineficaces. Cómo comer para tener una piel sana y bonita
Mezcla 50 gramos de natto con arroz blanco, luego mézclalo con verduras de temporada cocidas y un poco de pimienta. No sólo puedes perder peso comiendo este tipo de comida de natto, sino que las vitaminas de las verduras también pueden hacer que tu piel sea más saludable y hermosa.
Resultados: La mucina del natto tiene un efecto similar a la fibra dietética y no se absorbe en el intestino humano, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso. Además, su tasa de absorción de agua es mayor que la de la fibra dietética. A medida que la fibra dietética se expande, hace que las personas se sientan saciadas y reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo. Las diversas sustancias activas del natto pueden proporcionar ricos nutrientes a la piel, promover la circulación sanguínea, aumentar la actividad de las células de la piel, mejorar la elasticidad de la piel, mantener la piel respirando suavemente y prevenir las arrugas y el cloasma. Una forma de desintoxicar y suavizar el flujo
Mezcla 50 gramos de natto y puré de rábano blanco, añade un poco de zumo de limón y tendrás un sabor ácido y picante. El rábano blanco limpia los pulmones y nutre el hígado. Cuando se combina con natto, puede reducir las calorías totales de los alimentos y desintoxicar el cuerpo. El limón es rico en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico, que pueden prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y blanquearla.
Efecto: Se trata de una receta común utilizada por muchas mujeres japonesas delgadas para perder peso.