¿Qué frutas comes frecuentemente cuando tienes migrañas?
Las frutas que contienen más magnesio son los melocotones, los longanes y las nueces.
Evita también comer algunas frutas: cítricos, plátanos, etc.
Pregunta 2: ¿Qué fruta sueles comer cuando tienes dolor de cabeza? Por supuesto que necesitamos comer más cosas que mejoren el cerebro, entonces, ¿qué podemos hacer para nutrirlo?
Como todos sabemos, el componente principal del cerebro es la corteza cerebral. La corteza cerebral es una estructura de membrana. Todos los tejidos del biofilm son iguales y están compuestos por dos capas de moléculas de fósforo y proteínas. Proteínas, la mayoría de las personas pueden sintetizar moléculas de fósforo, pero las moléculas de fósforo son sales inorgánicas que son incompatibles con el cuerpo humano y deben ingerirse del exterior, por lo que está bien comer más sustancias que contengan fósforo. La mayoría de frutas con alto contenido en agua, como peras, manzanas, cerezas, etc., contienen una gran cantidad de sales inorgánicas. .
El cartel decía que madrugar te enfermará. De hecho, es una enfermedad que padece la mayoría de la gente moderna. La mayoría de ellos muestran que cepillarse los dientes es asqueroso y han aparecido innumerables veces en anuncios de televisión. Es una inflamación ósea crónica. Significa que te enojas y bebes más agua.
Pregunta 3: ¿Qué alimentos debes comer habitualmente si tienes migraña? Coma regularmente todos los días. Comer regularmente también puede ayudarlo a aliviar los problemas de migraña. No utilices la excusa de estar ocupado en el trabajo para retrasar la comida. Esto agravará tu dolor de cabeza y, si no comes a tiempo, tus músculos estarán tensos. No solo eso, si comes con frecuencia, sin comida, tu nivel de azúcar en sangre bajará, lo que provocará vasoconstricción en el cerebro y migrañas.
Pregunta 4: ¿Qué fruta debo comer si tengo dolores de cabeza y mareos frecuentes? Hay muchas razones para los mareos, que pueden ser causados por enfermedades, como resfriados, fiebre, presión arterial alta, arteriosclerosis cerebral, anemia, latidos cardíacos irregulares, etc. Al mismo tiempo, pueden aparecer síntomas de mareos durante el embarazo. Las causas de los mareos son:
1. Resfriado: En ocasiones un resfriado puede ir acompañado de mareos. En este momento, debe descansar bien, evitar resfriarse, tomar los medicamentos a tiempo y beber mucha agua. Sus mareos mejorarán después de recuperarse.
2. Fiebre: La fiebre también puede provocar mareos. Debido a que la fiebre consume mucha energía y evapora mucha agua, es normal que el cuerpo se debilite y se deshidrate después de que la fiebre disminuye. El mareo es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel, el aumento del flujo sanguíneo y la disminución del flujo sanguíneo al cerebro.
3. Enfermedad de la presión arterial: la presión arterial alta prolongada provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro, que es una de las causas de los mareos. Cuando la presión arterial de una persona con hipotensión desciende, el flujo sanguíneo al cerebro disminuirá, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro, isquemia cerebral e hipoxia, lo que puede provocar mareos.
4. Arteriosclerosis cerebral: La arteriosclerosis cerebral reduce el diámetro interno de los vasos sanguíneos y disminuye el flujo sanguíneo en el cerebro, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al cerebro, provocando mareos.
5. Anemia: El mareo es un síntoma temprano típico de la anemia por deficiencia de hierro. La causa del mareo anémico es que la deficiencia de hierro en el cuerpo reduce la hemoglobina, lo que afecta la capacidad de la hemoglobina para transportar oxígeno, por lo que los pacientes anémicos a menudo experimentan mareos.
6. Arritmia: Algunas arritmias graves pueden provocar mareos, como taquicardia supraventricular paroxística, latidos prematuros frecuentes, bloqueo auriculoventricular severo, etc.
7. Embarazo: Los mareos son un síntoma común de las mujeres embarazadas. En los casos leves, la afección puede ser muy pesada e inestable al caminar; en los casos graves, los ojos pueden volverse negros y uno puede desmayarse repentinamente;
8.Otros: descanso insuficiente, hambre excesiva, ponerse de pie repentinamente, uso excesivo del ordenador, etc. , puede deberse a una repentina falta de suministro de sangre al cerebro y mareos.
Pregunta 5: ¿Qué alimentos deben comer las personas que suelen tener dolores de cabeza y mareos? Hay muchas razones para los dolores de cabeza, como resfriados y fiebre, rasgos faciales anormales, presión arterial, trastornos de la cabeza, anemia, estreñimiento, intoxicación por gases, intoxicación por alcohol, fatiga nerviosa, etc. Los dolores de cabeza pueden deberse a un aumento de la tensión en las meninges y los vasos sanguíneos, o pueden ser una señal del cerebro de que tenemos poco oxígeno y necesitamos más. Tan pronto como la sangre que contiene mucho oxígeno fluya hacia el área dolorida, el dolor de cabeza desaparecerá inmediatamente. Sin embargo, debemos descubrir qué causa los dolores de cabeza para poder solucionarlos. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Seis formas de aliviar las migrañas, el 70% de ellas son mujeres, lo que se puede decir que es bastante común entre las mujeres profesionales modernas. síntomas.
Entonces, ¿por qué las mujeres son tan propensas a sufrir migrañas? ¿Cómo se deben prevenir y tratar las migrañas? Factores que inducen la migraña Chen Haibo, director del Departamento de Neurología del Hospital de Beijing, dijo: "Los factores que inducen la migraña no están del todo claros en la actualidad. Están relacionados principalmente con la herencia, el sexo, la fatiga, la inflamación vascular, la estructura dietética, etc. ., pero es seguro que los pacientes con migraña tienen más dolores de cabeza que hombres. "Las mujeres son propensas a sufrir migrañas antes de la menstruación, porque antes y después de la menstruación se libera una gran cantidad de prostaglandinas en la sangre, lo que relaja los músculos lisos y dilata los vasos sanguíneos. , y altera la función vasomotora de los vasos sanguíneos. Además de que las mujeres son propensas a sufrir migrañas antes de la menstruación, existen otros factores que pueden desencadenar migrañas, y estos factores a menudo se esconden en lugares que no se pueden ver. Factores físicos: diversas causas que pueden causar inflamación y daño dentro y fuera del cerebro; compresión tumoral y otras causas que hacen que los vasos sanguíneos se estiren, se alarguen, se desplacen y se expandan los receptores meníngeos * * *; en la cabeza y la cara puede causar dolor de cabeza. Factores neuropsicológicos: cuando el cuerpo y la mente se ven afectados negativamente por el entorno externo, a menudo se producen emociones como ansiedad e inquietud, que provocan ataques de migraña. Según las encuestas, el 84% de los pacientes con depresión padecen síntomas de migraña. Al mismo tiempo, después de encontrar diversas emociones desagradables o violentas como ira, ansiedad y excitación en la vida o el trabajo, sentirá malestar físico y tendrá migrañas. Factores dietéticos: el consumo excesivo de café puede dilatar los vasos sanguíneos, provocando migrañas nerviosas y cuando come helado demasiado frío, también sentirá dolor de cabeza, el alcohol en el alcohol actúa sobre los vasos sanguíneos después de beber demasiado, lo que puede causar dolor de cabeza. También causa dolores de cabeza. Es causado por una dieta inadecuada. Según las estadísticas de los expertos, los alimentos que pueden provocar dolores de cabeza incluyen el chocolate, las bebidas alcohólicas, los productos lácteos crudos, el jugo de limón, el queso y el vino tinto. Factores del sueño: esta es una causa común de migrañas. Los dolores de cabeza son causados por una falta severa de sueño y el trabajo estresante también puede causar síntomas similares. Factores de enfermedad: Las lesiones en ojos, oídos, nariz, senos nasales, dientes, cuello, etc. pueden afectar la cabeza y la cara de forma refleja o difusa, provocando migrañas reflejas o de afectación. La forma de aliviar las migrañas es utilizar bolsas de hielo: coloque cubitos de hielo en una bolsa de hielo o envuélvala en una toalla y aplíquela en el área del dolor de cabeza. Una vez que los vasos sanguíneos de la cabeza se enfrían y se contraen, los síntomas disminuirán naturalmente. Acuéstese y descanse: si es posible, descanse en una habitación oscura y tranquila durante un ataque de migraña. En términos generales, mientras duermas media hora, tu migraña se aliviará. * * *Cabeza: Un masaje moderado en la cabeza es una forma eficaz de aliviar las migrañas. Las sienes son puntos importantes para las migrañas. Puede presionarlo con el dedo índice y girar suavemente el puño hacia adelante y hacia atrás desde la sien hasta la línea del cabello. Beba té verde: las sustancias del té verde son eficaces para aliviar las migrañas. Puede beber té verde con moderación para superar las migrañas intensas. Meditación: El yoga y la meditación son nuevas formas de tratar las migrañas. Puedes comprar un CD como este, cerrar los ojos y meditar un rato con la música cuando tengas dolor de cabeza y dejar que el sonido natural te haga olvidar el dolor. Envuélvete una toalla alrededor de la cabeza: esto puede parecer ridículo, pero en realidad es una excelente manera de tratar la migraña. Cuando sienta dolor, envuelva una toalla o un paño suave alrededor de las sienes para inhibir la expansión de los vasos sanguíneos y aliviar el dolor. Hay muchos factores que inducen la migraña, por lo que los pacientes no deben usar medicamentos a voluntad. Deben usarlos bajo la supervisión de un médico después del diagnóstico en el hospital para que tengan un buen efecto. Remedios caseros para el dolor de cabeza por Gastrodia elata: Un tael de Gastrodia elata puede guisar medio kilo de carne, según esta proporción. Primero rompa la gastrodia elata, luego sumérjala en agua caliente durante un día y una noche. No tires el agua remojada, porque todos los efectos medicinales están en su interior. Remojar la Gastrodia elata en agua y cocer con la Gastrodia elata durante dos horas, luego añadir las costillas y cocer durante una hora más. Sin sal, sólo un poco de pimienta y rodajas de jengibre. Gastrodia elata> & gt
Pregunta 6: ¿Qué alimentos pueden provocar migraña1? La cerveza y el vino tinto contienen altas cantidades de tiramina, que puede provocar migrañas. Además, todo el alcohol puede provocar deshidratación, lo que también puede provocar dolores de cabeza.
2. Taninos: El té, las manzanas rojas, las peras, el jugo de manzana, la sidra y el vino tinto contienen taninos.
3. El contenido de tiramina en las sobras aumentará con el tiempo, especialmente si la comida no se almacena adecuadamente, así que trate de no comer las sobras.
Pregunta 7: ¿Qué frutas no se deben comer si se tiene dolor de cabeza? No se pueden comer frutas frías: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc.
1. Evite las bebidas alcohólicas
Muchas personas comunes y corrientes han experimentado mareos después de beber. El alcohol también puede provocar migrañas, porque el alcohol por sí solo puede dilatar los vasos sanguíneos y sintetizar prostaglandinas, y la cerveza, los licores y el vino de frutas también son ricos en tirosina, lo que "en dos frentes" agrava los ataques de migraña.
2. Cuidado con los despojos de animales
Los despojos de animales, especialmente el hígado de animales, son ricos en vitamina A, que es un ingrediente esencial para que el cuerpo humano proteja la visión y mejore la resistencia. Sin embargo, la ingesta de cualquier alimento debe ser suficiente. Los estudios han demostrado que la ingesta excesiva de vitamina A puede desencadenar ataques de migraña, que es similar al papel de la tirosina en el cuerpo. Este es uno de los tabúes dietéticos para las migrañas.
3. Manténgase alejado del helado
Algunos pacientes tienen una disfunción de la regulación vascular y reaccionan de forma exagerada al frío, provocando vasoespasmo. Un estudio demostró que alrededor del 90% de los pacientes con migraña experimentan un breve dolor de cabeza después de comer rápidamente un helado o beber una bebida fría. En pacientes más sensibles, colocar hielo triturado directamente sobre el paladar o la parte posterior de la faringe puede provocar dolor en áreas específicas.
4. Bebe menos café y té fuerte
La cafeína contenida en el café o el té fuerte puede "refrescarte" y también puede provocar migrañas. La ingesta excesiva de cafeína no sólo provoca una constricción excesiva de los vasos sanguíneos, sino que también afecta al sistema nervioso y afecta el sueño.
5. Cuidado con el queso y el chocolate
El queso y el chocolate son ricos en tirosina y son los alimentos más habituales que desencadenan las migrañas. La capacidad de algunos pacientes con migraña para descomponer la tirosina se reduce y la tirosina aumenta en el cuerpo, lo que promueve la síntesis de prostaglandinas y actúa directamente sobre los vasos sanguíneos de la cabeza, provocando una fuerte vasodilatación y provocando ataques de dolor de cabeza.
Otros alimentos ricos en tirosina son los embutidos, el pescado ahumado y la cebolla.
6. Evite el consumo excesivo de salsa de soja y glutamato monosódico.
La salsa de soja aporta color y sabor a los platos. Estudios extranjeros han señalado que alrededor del 3% de las personas sufrirán dolores de cabeza y tirantez facial después de comer demasiada salsa de soja. Este síntoma se denomina "síndrome de la comida china". La razón es el glutamato de sodio en la salsa de soja. El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio. Las personas con migraña sensibles al glutamato deben evitar su consumo excesivo.