Terapia craneal

En invierno, trate de mantener la cabeza lo más caliente posible: el frío en la cabeza hace que los vasos sanguíneos se contraigan y los músculos de la cabeza se tensen, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza, resfriados e incluso molestias gastrointestinales. Calienta la espalda: la estimulación con frío puede afectar los músculos locales o extenderse a los órganos internos a través de los puntos de acupuntura de la espalda, lo que es perjudicial para la salud. Además de provocar dolor de espalda, el frío en la espalda también puede afectar los músculos, articulaciones y órganos internos de los miembros superiores e inferiores a través de la columna cervical y lumbar, provocando diversas molestias. Calienta tus pies: una vez que tus pies se enfrían, puede hacer que los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior se contraigan de forma refleja, lo que ralentiza el movimiento ciliar y reduce la resistencia. El resultado es que los virus y las bacterias se aprovechan de la situación, se multiplican en grandes cantidades y hacen que la gente se resfríe. Esto puede prevenir eficazmente dolores de cabeza y resfriados.

Además, puedes aliviar los dolores de cabeza y los resfriados haciendo lo siguiente:

1. Remoja tus pies en agua caliente durante 15 minutos cada noche (la temperatura es insoportable). Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.

2. Coma cebollas verdes para aliviar los síntomas. Al comer cebollas verdes, puedes echar aceite sobre las cebolletas ralladas y comerlas con otras verduras. No solo es deliciosa, sino que también puede prevenir los resfriados.

3. Enjuágate la boca con agua salada para aliviarte. Enjuágate la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.

4. Toma un baño de agua fría para aliviar el dolor, lávate la cara con agua fría todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos, solo usa tus fosas nasales para inhalar suavemente un poco de agua (sea). tenga cuidado de no inhalar demasiado profundamente para evitar ahogarse) y luego vomite. Salga y hágalo una y otra vez.

5. Masajeando el surco nasal, frotando las manos, calentando las palmas y luego masajeando el punto Xiangying (situado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior de la nariz transversal) más de lo necesario. diez veces, puede prevenir y aliviar los síntomas de la congestión posnasal.

6. Alivia el sueño recostándote. Dormir en posturas extrañas o acostado (boca abajo) hará que los músculos del cuello se contraigan, provocando dolores de cabeza. Acostarse es beneficioso. Asimismo, cuando estés de pie o sentado quieto, no te inclines hacia adelante ni gires la cabeza en una determinada dirección.

7. Aliviar mediante compresas frías y calientes. A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello. Este método funciona para muchas personas. Otros prefieren aplicar calor en el cuello o darse un baño caliente. Cuando tenga dolor de cabeza, puede usar una bolsa compresa fría o caliente para cubrirse la frente y masajear los vasos sanguíneos de las sienes para aliviar el dolor de cabeza.

8. Aliviarlo suplementando con vitaminas. Si el dolor de cabeza es causado por un resfriado, se recomienda ingerir más vitamina β-caroteno. Esto se debe a que el caroteno tiene muchas funciones, como capturar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, participar en la síntesis de vitamina A y efectos contra el resfriado. Fiebre, dolor de cabeza, etc. provocados por resfriados.