¿Cómo tomar comprimidos de vitamina B?
Las vitaminas del grupo B son más efectivas cuando se toman después de las comidas. Tomarlas con agua tibia después de las comidas. También ayudan a la digestión.
Los adultos toman 1-3 comprimidos a la vez, los niños 1-2 comprimidos a la vez 3 veces al día;
Hay más de doce tipos de vitamina B, y hay nueve tipos de vitaminas que son universalmente reconocidas como esenciales para el cuerpo humano. Todas son vitaminas solubles en agua y solo permanecen en el cuerpo. durante unas horas y debe reponerse todos los días.
La falta de vitamina B puede provocar trastornos metabólicos en el organismo, como estomatitis angular, dermatitis, glositis, dermatitis seborreica, conjuntivitis y queratitis. ?
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Información ampliada:
La vitamina B incluye vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc.
Las vitaminas del grupo B son sustancias indispensables para favorecer el metabolismo del organismo y convertir azúcares, grasas, proteínas, etc. en calorías.
Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua que son indispensables para mantener las funciones y actividades metabólicas normales del cuerpo humano. El cuerpo humano no puede producirlas ni sintetizarlas por sí solo y debe complementarse. En la vida estresante y la presión laboral, los hábitos alimentarios inadecuados o el uso de ciertos medicamentos, así como la naturaleza soluble en agua de las vitaminas B, las vitaminas B en el cuerpo humano se consumirán rápidamente.
Si hay falta de vitamina B, la función celular disminuirá inmediatamente, provocando trastornos metabólicos. En este momento, el cuerpo humano parecerá letárgico y con falta de apetito.
Además, el consumo excesivo de alcohol y otras causas de daño hepático coinciden en muchos casos con la deficiencia de vitamina B.
Suplementar con vitamina B puede calmar tu estado de ánimo.
Materiales de referencia:
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/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4% E7%94%9F%E7%B4%A0B"target="_blank"title="Solo admite seleccionar un enlace para que surta efecto">¿Enciclopedia Baidu-Vitamina B?