¿Qué dieta para la deficiencia renal es eficaz para nutrir los riñones? ¿Cómo regular la deficiencia renal en la vida diaria?
1. Método para nutrir el riñón y regular la deficiencia renal.
En primer lugar, esta combinación de toma de riñones es poderosa.
Ingredientes: 2-3 trozos de Cistanche deserticola, 1g de ginseng marino.
Uso: Poner los dos materiales en una taza y remojar en agua hirviendo durante unos 6 minutos. También podría guisarse y beber agua. Pon los ingredientes una vez al día y remójalos en agua repetidamente hasta que queden incoloros e inodoros.
Los hombres con riñones débiles, de corta duración y débiles pueden utilizar este método para potenciar y mantener su deseo, mejorar enormemente la calidad del sexo y obtener una satisfacción plena. '
2. Receta de dieta tonificante para los riñones
Gachas de pechuga de ganso
Ingredientes: papilla de arroz para dos personas, 300 gramos de pechuga de ganso, 20 gramos de lirio seco, cebollas verdes, jengibre, pimienta blanca, azúcar, sal, vino de cocina.
Preparación: Desmenuzar la pechuga de ganso, mezclar bien con una pequeña cantidad de vino de cocción, pimienta blanca, azúcar y sal al gusto; poner en ella las azucenas remojadas y la papilla de arroz cocido (comúnmente conocida como base de papilla); una cazuela, llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante otros 40 minutos, agregar la carne de ganso, llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 10 minutos; Agrega jengibre en rodajas finas, cebolla verde picada y pimienta blanca al gusto. Gachas saludables muy deliciosas.
Sopa de sesos de bambú Huoma
Ingredientes: 1500g de sesos de cerdo, 40g de nueces, una cucharada de aceite de sésamo, cantidad adecuada de sal, 4 dátiles rojos.
Preparación: Cortar el cerebro de cerdo y la médula ósea en trozos pequeños, lavar las nueces; lavar dos trozos de jengibre y cuatro dátiles rojos; poner todos los ingredientes en la cacerola, añadir una cucharada de aceite de sésamo Yishutang; , y ya está listo Cocine a fuego alto después de cocinar durante 1 hora, agregue la cantidad adecuada de sal al gusto;
Zumo de lichi y limón
Ingredientes: 400g de lichi, 1/4 de limón, cantidad adecuada de agua hervida fría, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pelar y quitar las semillas del lichi, cortarlo en cubos, exprimir el jugo de limón y reservar; poner todos los ingredientes en un exprimidor, remover, verter en una taza y agregar cubitos de hielo.
Manitas de oveja asadas
Ingredientes: 1000 g de manitas de oveja, 25 g de ajetes, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de vino de cocina, 25 g de salsa de soja, 5 g de azúcar, 25 g de maicena, 75 g de aceite de sésamo, 10 g cebollas verdes, 10 g de jengibre, 10 g de ajo blanco.
Preparación: Quitar los huesos internos de las pezuñas de las ovejas, seleccionar los tendones sanguíneos y enjuagarlos; cortar todas las pezuñas de las ovejas por la mitad y apilarlas cuidadosamente en el plato, lavar los ajetes y cortarlos en gajos; ; poner una cuchara al fuego, agregar aceite de sésamo a calentar, agregar el anís, la cebolla verde, el jengibre y el ajo y sofreír hasta que esté fragante, agregar el vino de cocción, la sopa blanca y la salsa de soja y llevar a ebullición; las manitas de oveja, cocine a fuego lento hasta que se absorba el sabor, mueva a fuego alto y retire el jugo, agregue el glutamato monosódico y el color de azúcar, vierta el almidón para espesar el jugo, vierta el aceite de sésamo, voltee y ponga en un plato; ; añadir un poco de aceite de sésamo al jugo restante en una cuchara, añadir los ajetes, sofreír brevemente y verterlo sobre las manitas de oveja.
2. Métodos de acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días: relájate y respira de forma natural; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados a la altura de los hombros, Mire hacia adelante, los brazos caen naturalmente, las palmas se colocan en las costuras de los pantalones y los dedos se extienden naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos colgarán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.