¿Qué tipo de sopa puedes beber durante la menstruación?
Ingredientes: pollo con huesos negros, dátiles rojos, maní y astrágalo.
Práctica:
1. Primero retiramos las vísceras del pollo de hueso negro, lo lavamos y reservamos.
2. Ponga el resto de los ingredientes directamente en la olla y comience a cocinar a fuego medio.
Eficacia: el pollo con huesos negros, los dátiles rojos, el maní y el astrágalo tienen el efecto de reponer la sangre, lo cual es muy útil para las mujeres que sufren de deficiencia de hierro durante la menstruación. Puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y es. También muy eficaz para nutrir la menstruación.
Sopa de salud menstrual 2. Sopa de hongos y sangre de cerdo
Ingredientes: 250 gramos de sangre de cerdo, 50 gramos de hongo y 2 gramos de sal.
Ejercicio:
1. Cortar la sangre de cerdo en cubos.
2. Regar el hongo y partirlo en trozos pequeños.
3. Poner en la misma olla sangre de cerdo y hongos, añadir agua, calentar y hervir.
4. Cocine a fuego lento hasta que los coágulos de sangre floten.
5. Sazone con sal.
Eficacia: la sangre de cerdo contiene una variedad de oligoelementos; el hongo negro es extremadamente rico en hierro y tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre.
Sopa tres para la salud del período menstrual. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo
Ingredientes: 30 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de azúcar moreno.
Método: Lavar los dos primeros sabores, picar el jengibre seco, quitar el corazón de la azufaifa, añadir azúcar moreno y freír hasta que esté cocido, beber la sopa y comer la azufaifa.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
Sopa de salud menstrual 4. Sopa clara de lirio y semillas de loto
Ingredientes: 50 g de semillas de loto secas, 20 g de lirio, 100 g de carne magra, 600 ml de caldo, 5 g de jengibre, 2 g de sal, 1 g de almidón, 2 ml de aceite comestible, un poco de baya de goji, aceite de sésamo 1 ml.
Ejercicio:
1. Cortar en rodajas finas la carne magra, lavar el lirio y partir en trozos pequeños.
2. Marinar las lonchas de carne magra con almidón y aceite comestible durante 15 minutos.
3. Añade a la cazuela el caldo, las rodajas de jengibre y las semillas de loto deshuesadas y cocina hasta que las semillas de loto estén blandas y cocidas.
4. Agrega la carne magra y cocina por 5 minutos, agrega el lirio y cocina por 2 minutos, espolvorea con goji y sal al gusto, apaga el fuego.
Eficacia: Lily es un buen producto nutritivo para humedecer los pulmones, calmar los nervios, embellecer y combatir el cáncer. Las semillas de loto son muy ricas en minerales y tienen efectos terapéuticos al nutrir el corazón y calmar la mente, reponer los riñones y el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Esta sopa también se combina con un poco de baya de goji y carne magra, que pueden nutrir los riñones y aumentar la ingesta de proteínas. Es una sopa saludable que nutre el yin y calma los nervios.