Codo de tenista, ¿cuál es la mejor forma de tratar el dolor de codo?
En circunstancias normales, cuando las personas están trabajando, como cuando mueven cosas, pueden elegir adecuadamente algunas herramientas que les ahorren mano de obra. En general, no fuerce demasiado los codos.
Bebe más agua caliente y lo más importante es descansar, organizar tu tiempo de forma razonable y dar más paseos.
En tu dieta diaria, come más mostaza, setas, hígado de animal, huevos, cereales y otros alimentos, así como más frutas. Como mango, papaya, melón, uva, naranja, piña, plátano, fresa, tomate, etc.
Por lo general, preste atención a que el rango de actividades no sea demasiado grande y sostenga al bebé afuera (codo kang, plancha). Además, cuando trabajes o hagas ejercicio durante mucho tiempo, debes descansar y estirarte antes y después de trabajar o hacer ejercicio.