Lista de maridaje de zumos caseros
Lista de combinación de jugos caseros, las frutas son una parte indispensable de nuestras vidas y nuestro cuerpo necesita muchos de los nutrientes contenidos en las frutas. También podemos comer muchas frutas diferentes en diferentes estaciones. Echemos un vistazo a la lista de combinación de jugos caseros.
Tabla de combinación de zumos caseros 1 1. Naranja + zanahoria
Las zanahorias y las naranjas contienen muchas vitaminas. Las zanahorias también contienen caroteno, que se convertirá en vitamina A después de la descomposición intestinal. . La combinación de los dos puede embellecer la piel y suavizarla.
2. Sydney + Pepino
Las peras chinas y los pepinos son frutas y verduras con alto contenido en agua, que tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. La dulzura de la pera y la frescura del pepino son perfectas para beber en verano.
3. Papaya + miel + zumo de naranja
La papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden ayudar a descomponer las proteínas y el almidón. La miel tiene el efecto de hidratar los intestinos. El jugo de naranja contiene vitamina C y fibra vegetal. La combinación de los tres puede promover la actividad gastrointestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y mejorar los síntomas de malestar gastrointestinal como la indigestión y el estreñimiento.
4. Leche + Plátano + Papaya
La leche y la papaya son una combinación clásica. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y un bajo contenido de agua, y confieren un sabor rico y dulce cuando se exprimen.
5. Sandía + limón
La sandía contiene mucha agua y además contiene ingredientes diuréticos como la citrulina y la arginina. Además de contener muchas vitaminas, el limón también tiene el efecto de aliviar la depresión y fortalecer el estómago. La combinación de los dos puede eliminar el edema y aliviar el calor.
6. Manzana + col + miel
La col china es rica en vitamina C, calcio y caroteno. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire. La combinación de ambos puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, la arteriosclerosis y el estreñimiento.
7. Pomelo + Uva
El pomelo es rico en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Los estudios han encontrado que las uvas pueden prevenir la trombosis mejor que la aspirina y pueden reducir los niveles de colesterol sérico humano, reducir la agregación plaquetaria y también desempeñar un cierto papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
8. Zumo de kiwi y menta
Ingredientes: 3 kiwis, 1 manzana y 2-3 hojas de menta.
Elaboración: Lavar los materiales, pelar el kiwi y cortarlo en cuatro trozos, en lugar de pelar la manzana, quitarle el corazón y cortarla en trozos. Se trituran las hojas de menta en una licuadora y luego se agregan el kiwi y la manzana para hacer un jugo. Después de revolver uniformemente, bébalo a temperatura ambiente o refrigérelo según sus preferencias personales. El kiwi no sólo tiene un gran sabor, sino que también contiene el mayor valor nutricional entre las frutas. No sólo es rico en vitamina C, que tiene efectos blanqueadores, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A, que puede reducir las arrugas. Con menta refrescante, es inolvidable beberlo ligeramente frío.
9. Zumo de naranja y zumo de piña
El zumo de naranja y piña son antienvejecimiento, 100g de piña, 1 naranja, 5g de apio, 1/2 tomate. 1/3 limón, 1 cucharadita de miel. Pelar las naranjas, pelar las piñas y los corazones y cortar los tomates en tamaños adecuados. Después de pelar el limón, pon todo el limón y el apio en un exprimidor y exprime el jugo, luego agrega miel según tu método favorito.
10. Zumo de carambola y manzana
Ingredientes: 1 manzana, 1 carambola, 1/3 de limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de agua.
Elaboración: Lavar la carambola, quitarle los bordes duros y cortarla en trozos. Lavar, pelar y cortar las manzanas en trozos pequeños. Remojar en agua ligeramente salada durante un rato. Remoje las manzanas en agua ligeramente salada durante un tiempo para evitar la oxidación, enjuáguelas nuevamente para eliminar el sabor salado y luego presione. Coloque los trozos de manzana y los trozos de carambola en un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de agua y licue durante 3 a 5 minutos hasta que se conviertan en puré. Utilice un filtro para eliminar escoria y burbujas de aire.
Toma un tercio del limón, quita las semillas y exprime el jugo de limón en el jugo de manzana y carambola. Colar dos veces más para eliminar las burbujas de aire. Agregue la cantidad adecuada de miel al jugo batido al gusto. También puedes cortar la carambola en una taza, verter el jugo y decorar con flores de manzano.
Eficacia: Potencia los anticuerpos, complementa la nutrición, reduce la hinchazón y calma la garganta.
11. Zumo de carambola y pera
Ingredientes: 1 pera nieve y 1 carambola.
Ejercicio:
1. Lava las dos frutas y córtalas por la mitad. Si es suficiente para una persona, usa la mitad.
2. Cortar en trozos por separado y poner en el procesador de alimentos.
3. Quedará muy espeso después de la cocción y quedarán muchos residuos.
4. Si hace calor, puedes añadir un poco de hielo.
Eficacia: despeja el calor y reduce el fuego, calma la garganta, produce fluidos corporales y calma la sed, y diurético.
12. Zumo de apio y pera
Las frutas y verduras de temporada de la tabla 2 de combinaciones de zumos caseros se comen mejor crudas y con piel.
Zumo de tomate y zanahoria
Materia prima:
Tomates y zanahorias
Método de elaboración:
1. Lavar los tomates, limpiarlos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños de unos 5 cm.
3. Ponga los tomates y las zanahorias en el exprimidor en una proporción de 1:1, vierta una cantidad adecuada de agua y revuelva durante unos 2 minutos.
Eficacia de los tomates: Los maridos deberían beber más cantidad de este zumo de frutas y verduras, porque los tomates tienen un gran efecto terapéutico sobre la próstata masculina. Las últimas investigaciones de la Universidad de Harvard confirman que comer más tomates puede prevenir eficazmente el cáncer de próstata, ya sean tomates crudos o cocidos, o jugo de tomate y salsa de tomate.
Zumo de kiwi y pepino
Ingredientes: kiwi, pepino
Método de elaboración:
1. Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños. .
2. Lavar el pepino y cortarlo en rodajas. (Conserve la mayor cantidad posible de cabeza de pepino)
3. Coloque el pepino y el kiwi en el exprimidor en una proporción de 1:1, vierta una cantidad adecuada de agua y revuelva durante aproximadamente 2 minutos. minutos.
Eficacia del kiwi: Entre las 26 frutas más consumidas del mundo, el kiwi es la más nutritiva y completa. Entre los alimentos frutales recomendados por los países desarrollados, el kiwi tiene el mayor contenido de VC, Mg y oligoelementos, que son nutrientes importantes para mantener la salud cardiovascular. Entre las tres frutas con bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio, el kiwi ocupa el primer lugar porque es más fragante y los cítricos contienen más potasio.
Zumo de pitahaya y pimiento rojo
Ingredientes: pitahaya, pimiento rojo
Método de elaboración:
1. . Cortar en trozos pequeños.
2. Lavar el pimiento rojo y cortarlo en trozos. Retire las semillas del centro.
3. Ponga el pimiento rojo y la pitahaya en el exprimidor en una proporción de 1:1, vierta una cantidad adecuada de agua y revuelva durante unos 2 minutos.
Eficacia de la fruta del dragón: La fruta del dragón es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y tiene excelentes efectos sobre la salud humana. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, que son raras en las plantas comunes. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
Tabla de combinación de zumos caseros 3: ¿Cómo combinar la nutrición con el zumo recién exprimido?
Zumo de 1 manzana y uva
Ingredientes: 3 manzanas, 500g de uvas, 1 limón, 50g de miel y una taza grande de agua fría.
Preparación: Lavar las manzanas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos. Lavar las uvas, pelarlas y descorazonarlas. Poner las manzanas, las uvas, los limones y el agua fría en un exprimidor, remover uniformemente y añadir. Miel. Listo para beber.
Eficacia: Nutre la sangre y el qi, fortalece el cerebro y nutre la mente.
2. Zumo de naranja y zumo de piña
Ingredientes: 1 naranja, 100g de piña, 1 tomate, 5g de apio, 1 cucharadita de miel, medio limón.
Preparación: Pelar las naranjas, pelar las piñas (también llamadas piñas) y cortar los tomates en tamaños adecuados. Después de pelar los limones, pon todos los limones y el apio en un exprimidor y exprímelos, luego agrega miel a tu gusto.
Eficacia: Este producto es rico en vitamina A, que puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel.
3. Zumo de pomelo y piña
Ingredientes: pomelo 1/2 piña 150g de miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, pelar y cortar el pomelo en trozos pequeños, ponerlos en una batidora con miel y cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: La piña contiene enzimas que favorecen la digestión de la carne, favorecen el apetito y previenen la hipertensión arterial y la piel áspera.
4. Zumo de Limón y Sandía
Ingredientes: 200 gramos de sandía, 1/2 limón, miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar y quitar las semillas de la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pela y corta el limón en trozos pequeños. Utiliza miel y cubitos de hielo para hacer zumo de sandía.
Eficacia: Tiene efectos de eliminación de edemas y diuresis. También es una buena bebida para refrescarse en verano.
5. Zumo extraño
Ingredientes: 2 kiwis, 200 ml de leche, miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pela el kiwi y córtalo en trozos pequeños. Puedes utilizar leche, miel y cubitos de hielo para hacer el jugo.
Eficacia: El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede eliminar la fatiga y es bueno para pacientes con pérdida de apetito y presión arterial alta.
6. Leche de zumo de pera
Ingredientes: 1/2 pera, cantidad adecuada de miel, 3 cucharadas de bebida de bacterias lácticas, 1/3 de taza de leche fresca, un poco de limón jugo.
Preparación: Lavar las peras. Coloque las peras, la miel, la bebida de bacterias del ácido láctico y la leche fresca en una licuadora y mezcle durante unos 20 a 30 segundos. Agrega el jugo de limón y mezcla bien.
Eficacia: Este jugo contiene nutrientes equilibrados, tiene efectos de belleza y puede eliminar la fatiga.
7. Leche de naranja
Ingredientes: Naranja 1/2 leche 140cc guisantes 60~70g miel.
Elaboración: Cortar la naranja en trozos pequeños y exprimir el jugo junto con la leche, los guisantes y la miel.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas y calcio y es una buena bebida después del ejercicio.
8. Zumo de manzana y patata
Ingredientes: patatas (patatas), 2 manzanas, 1 miel.
Elaboración: Lavar las patatas y las manzanas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Agrega un poco de agua fría y miel y licúa en una licuadora.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares, la arteriosclerosis y alivia el estrés mental.
9. Zumo de Tomate y Pepino
Ingredientes: 65438 tomates + 0 pepinos, 3 mieles.
Elaboración: Lavar el pepino y cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlo en una exprimidora para exprimir el jugo. Lave los tomates, córtelos en trozos pequeños y agregue miel al jugo de pepino para obtener el jugo como se describe arriba.
Eficacia: Contiene vitaminas A, B1, B2 y vitamina C, que tienen un efecto diurético sobre los edemas corporales, pueden depurar la sangre y regular las funciones corporales.