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Por supuesto, el objetivo final es perder peso, pero he visto muchos vídeos online y no sé cuál es mejor.
Soy instructora de yoga. Personalmente, creo que los básicos son Huilan Yoga, Qu Ying Yoga Series (Yoga para adelgazar de 7 días y Yoga para adelgazar de 10 días), Yoga para adelgazar Yuzhuxuan y Yoga de desintoxicación y adelgazamiento de 36 Wang Yuan. Todos comienzan desde lo básico y. Son relativamente cómodos y fáciles de practicar. Lo más importante es cooperar con los métodos de respiración del yoga, apegarse a ellos y alcanzar su límite físico, lo que puede hacer que su cuerpo esté cada vez más tenso. Prefiero el conjunto completo de flow yoga y yoga indio de Lumbumasi, desde ejercicios básicos hasta intensivos, pero solo hay Twilight Yoga en inglés en línea, espero que te sea útil.
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