¿Cuáles son las recetas para reponer sangre durante la menstruación? ¿Cuándo es el mejor momento para reponer sangre durante la menstruación?
1. Receta para reponer la sangre durante la menstruación
1. Sopa de semillas de loto y longan
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos cada uno. de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
Primero remojar las semillas de loto en agua, pelarlas y lavarlas, ponerlas en una cazuela con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua, Freír hasta que las semillas de loto estén crujientes, agregar azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse. Tómelo 1 o 2 veces por semana, pero puede tomarlo con frecuencia.
Tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuado para la anemia, la neurastenia, las palpitaciones, el olvido y el insomnio.
2. Bebida de raíz de loto
Ingredientes: 500 gramos de raíz de loto fresca, 50 gramos de rábano blanco fresco y 50 gramos de eclipta fresca.
Práctica:
Lavar y triturar los ingredientes anteriores, tomar el jugo, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y beber.
Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y fijar la menstruación.
3. Sopa de Cerdo, Ginseng y Dátil Rojo
Ingredientes: 250 gramos de carne magra de cerdo, 5 gramos de ginseng, 50 gramos de ñame, 20 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de sal refinada.
Práctica:
Primero lavar y cortar en trozos el magro de cerdo, ponerlo en una cazuela junto con el ginseng lavado, los dátiles rojos y el ñame, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir Primero a fuego alto y luego úselo. Cocine a fuego lento hasta que la carne de cerdo esté cocida y tierna, agregue sal al gusto y sirva con las comidas.
Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin y nutrir la sangre, y antienvejecimiento. Es adecuado para la deficiencia de qi y sangre, bazo y estómago débiles, indigestión, anemia aplásica. etc.
4. Sopa de Ñame y Piel de Pezuña de Oveja
Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de corteza de Bauhinia y 20 gramos de dátiles rojos.
Práctica:
Primero lave el ñame, la corteza de bauhinia y los dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelos juntos. Tomar 1 dosis diaria dividida en tres tomas.
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir los riñones y nutrir el yin, y es adecuado para pacientes con fiebre baja y anemia.
5. Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
Ingredientes: 5g de ramita de casia, 15g de carne de espino, 30g de azúcar moreno.
Ejercicio:
Poner en una cazuela la carne de espino y las ramitas de canela, añadir 2 cuencos de agua, sofreír a fuego lento hasta alcanzar L cuenco, añadir el azúcar moreno, mezclar bien y hervir.
Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
6. Sopa de hígado de cordero, piña y huevo
Ingredientes: 100 gramos de hígado de cordero, 250 gramos de espinacas, 1 huevo.
Ejercicio:
Primero lavar el hígado de cordero, cortarlo en rodajas, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocerlo y triturarlo, lavar las espinacas, añadir los huevos; , cocínelo y continúe. Tome 1-2 veces por vía oral.
Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, nutrir la sangre y es adecuado para la anemia ferropénica y la anemia por desnutrición.
7. Beber zumo de puerro y piloncillo.
Ingredientes: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo.
Ejercicio:
Lavar los puerros frescos, escurrirlos, picarlos en trozos pequeños, triturarlos y sacar el jugo para su uso posterior. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar moreno se derrita, luego agregar el jugo de puerro. Atender.
2. Período sanguíneo menstrual
1. Período premenstrual
De hecho, muchas mujeres deben saber que antes de la menstruación deben comer más alimentos ligeros. estimulación adversa al útero. Sin embargo, el editor quisiera enfatizar que antes de la menstruación, debemos comer menos y evitar los alimentos crudos, fríos o salados, de lo contrario afectará el estado hormonal de nuestro cuerpo y hará que nuestro cuerpo se sienta más incómodo.
2. Menarquia
Durante la menarquia se pueden comer alimentos más apetitosos, como dátiles, fideos, gachas de arroz glutinoso, etc. , puede reducir el dolor de espalda y la sensación de no querer comer.
Consuma alimentos menos picantes y fríos, ya que son muy irritantes y pueden provocar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que provoca escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino.
3. A mitad de la menstruación
¡En mitad de la menstruación debes comer alimentos más nutritivos para cubrir las necesidades del cuerpo! Por lo tanto, no sólo debemos comer más alimentos ricos en proteínas como la carne durante las comidas, ¡sino también comer alimentos más nutritivos entre comidas! Además, debemos evitar tomar café o té en esta época, porque estas bebidas pueden irritar nuestro organismo.
4. Menstruación tardía
Las mujeres deben reponer sangre al final del período menstrual y comer más espinacas, verduras rojas, dátiles confitados, pasas y otros alimentos. Cabe señalar que comer dulces durante la menstruación no solo no mejorará los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede provocar inestabilidad del azúcar en sangre, afectando así el equilibrio hormonal del cuerpo y haciendo que las personas se sientan más incómodas.
3. Postre de sangre menstrual
1. Agua de jengibre y azufaifa: 30g de jengibre seco, 30g de azufaifa y 30g de azúcar moreno. El método consiste en lavar los dos primeros sabores, picar el jengibre seco, quitar los huesos de las azufaifas, añadir azúcar moreno a hervir agua, beber la sopa y comer las azufaifas. Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y cloasma en el rostro.
2. Sopa de espino, canela y piloncillo: 15 gramos de carne de espino, 5 gramos de ramitas de canela y 30 gramos de piloncillo. Poner en una cacerola la carne de espino y las ramitas de canela, añadir 2 tazones de agua, sofreír a fuego lento hasta alcanzar L tazón, agregar el azúcar moreno, mezclar bien y llevar a ebullición. Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
3. Bebida de ciruela negra y piloncillo: 15 gramos de ciruela negra y 30 gramos de piloncillo. Echar en la olla las ciruelas ébano y el azúcar moreno, añadir 1 cuenco y medio de agua, sofreír hasta que quede medio cuenco, retirar el residuo y servir caliente. Tiene las funciones de nutrir la sangre, detener hemorragias y embellecer. Indicado para menorragia o sangrado uterino funcional.
4. Bebida de hongos negros y dátiles rojos: 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Tiene los efectos de reponer la energía vital, nutrir la sangre, detener el sangrado y embellecer la piel. Es adecuado para personas con menorragia, anemia y debilidad física.
5. Bebida de zumo de puerros y piloncillo: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo. Lavar los puerros frescos, escurrir, picar, triturar y reservar. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar moreno se derrita, luego agregar el jugo de puerro. Atender. Tiene el efecto de calentar los meridianos y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.