¿Qué hacer si estás aburrido durante el examen?
La ansiedad ante los exámenes es causada por una presión excesiva del estudio. Debes aprender a desahogarte razonablemente, ajustar tu estado mental, aliviar la presión del estudio y ampliar tu mente. Escuchar música, salir a caminar por la naturaleza, golpear un saco de arena y charlar con amigos son buenas formas de desahogarse. Sólo a través del ajuste psicológico podremos afrontar el examen con una actitud correcta, relajarnos y rendir al máximo.
Notas:
1. No te quemes hasta la medianoche antes del examen.
No pasarse la noche antes del examen es un tema común. Cuanto más cerca está el examen, más insomnio tienen muchos candidatos. Esto demuestra que la atención del candidato está demasiado concentrada. La vida diaria antes del examen debe ser regular, por lo que debe desviarse la atención. Además del tradicional "conteo", a los examinados se les dice una "receta": no cerrar los ojos, girar los ojos 10 veces hacia adelante y 10 veces hacia atrás. Hacerlo repetidamente es bueno para estimular los nervios del sueño.
2. No se deje “cubrir” por resultados de exámenes simulados.
Muchos estudiantes tienen esta experiencia: antes de cada examen, siempre están envueltos por los resultados del examen simulado, como una sombra. Después de todo, la simulación es simulación. Al realizar la prueba previa al examen, sabrá cuáles son sus puntos fuertes y en qué necesita “ponerse al día”. Debes tratar cada examen simulado como una oportunidad para descubrir tus defectos y deficiencias. Si conoce claramente su propósito, se sentirá relajado.