Hay mucha carne en los brazos, que parece muy gruesa y antiestética. ¿Existe alguna forma de adelgazar los brazos?

Ejercicio con mancuernas: El método consiste en coger una botella llena de mancuernas o agua y estirar los brazos hacia adelante y hacia atrás. Cuando hagas esto, mantén los oídos abiertos. Luego bájalo lentamente y repite esta operación 15 veces. Se acabó, puede que le duela el brazo, puede que funcione. Puede pararse con las piernas cruzadas hacia adelante y hacia atrás, o puede sostener la barra con ambas manos, doblar los codos hacia adelante en un ángulo de 90 grados, fijarlos en las orejas y luego volver a la acción original.

Flexión y extensión de rodillas y brazos: Mantener la posición delantera y trasera de las piernas, apoyar el cuerpo y el suelo, luego apoyar el suelo con una mano, pasar el pulgar de la otra mano por la barra, y estire el brazo con la articulación del codo. Luego regrese a la acción inicial. Doble y estire los brazos acostados: con las palmas hacia afuera, sostenga la barra con ambas manos, el ancho debe ser igual al ancho horizontal total de los brazos. Levanta la barra por encima de tu cabeza y regresa a la posición final.

Masaje en la parte exterior del brazo: Doble el codo, levante el brazo izquierdo a la misma altura que el pecho, mantenga el antebrazo y el antebrazo en ángulo recto, abra la palma izquierda, levante la derecha Mano para presionar el brazo izquierdo y mantener las yemas de los dedos a 20 grados en la parte exterior del brazo. Masajee las articulaciones en la parte exterior del brazo: doble el codo del lado derecho, coloque la palma sobre el abdomen izquierdo, levante el brazo a la misma altura que el pecho y mantenga la parte superior e inferior del brazo en ángulo recto. Masajee su mano izquierda, brazo derecho, articulación del codo y palma hacia arriba durante 20 segundos.

Masaje de hombro: Levante el brazo izquierdo y estírese hacia adelante, luego coloque la mano derecha del hombro izquierdo, el dedo índice, medio y anular en la parte posterior del hombro, continúe masajeando durante 15 segundos y luego masaje. Ritmo de brazos: al caminar, puede sacudir los brazos o levantarlos con los pies para ayudar a formar líneas de brazos. Al mismo tiempo, el masaje también puede ayudar a prevenir enfermedades como el hombro congelado al elevar los hombros de las extremidades superiores.