Música para el cuidado de la salud pulmonar

¿Son los pulmones la especie más importante de nuestro cuerpo? ¿Exquisito? Uno de nuestros órganos se encuentra ahora en la temporada de invierno y primavera y se ha puesto al día con la epidemia de COVID-19. En estos momentos debemos prestar especial atención al mantenimiento de nuestros pulmones. Una buena atención sanitaria puede ayudarnos a reducir en gran medida la incidencia de enfermedades respiratorias. Aquí te enseñaré algunas buenas y prácticas formas de nutrir tus pulmones.

1. Tres formas de nutrir los pulmones

1. Tomar una taza de agua caliente por la mañana y por la noche. Primero vierte el agua hirviendo en la taza, colócala frente a ti. usted, con la nariz hacia la taza, respire profundamente y libere el vapor de agua inhalado hacia los pulmones, que humedecerá los pulmones después de que la temperatura del agua sea adecuada.

2. Después de levantarse por la mañana, la tos activa puede eliminar eficazmente los contaminantes del tracto respiratorio y los pulmones y reducir el daño pulmonar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que durante el período epidémico, las ventanas deben abrirse con frecuencia para ventilar y toser activamente al aire libre todas las mañanas y noches.

3. En el proceso de reír, las personas suelen respirar profundamente de forma inconsciente, lo que puede promover eficazmente la expansión de los pulmones, limpiar el tracto respiratorio y hacer que la respiración sea más suave. También permite que entre más oxígeno al cuerpo y promueve la circulación sanguínea.

En segundo lugar, tres verduras para humedecer los pulmones

1. Rábano blanco: El rábano blanco tiene un buen efecto para resolver la flema y aliviar la tos. Los amigos con síntomas como tos y flema excesiva pueden comer más. Además, pueden comer más durante las estaciones en las que los resfriados, la bronquitis y otras enfermedades son más comunes.

2. Raíz de loto: La raíz de loto tiene el efecto de reducir la sequedad y calmar la sed. Comer un poco con regularidad puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer la sequedad y saciar la sed.

3. Calabaza: La calabaza es rica en caroteno y carbohidratos, lo que tiene un buen efecto de humedecer los pulmones y reponer el qi. Coma más con moderación y tiene el efecto de humedecer los pulmones y resolver la flema.

En tercer lugar, tres frutas para humedecer los pulmones

1. Peras A muchas personas les gusta comer peras cuando tienen tos, esto se debe a que las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar. tose. Además de humedecer los pulmones y aliviar la tos, las peras también tienen buenos efectos antiinflamatorios y ignífugos. Lo mejor es hacer sopa con azúcar de roca.

2. El níspero, una fruta agridulce, tiene los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el calor y calmar la sed. Es la mejor fruta para el cuidado de la salud para la tos causada por el calor pulmonar. No solo puede aliviar la tos, sino también aumentar el apetito y mejorar la salud humana.

3. Pomelo, ¿cómo se llama? ¿Fruta enlatada natural? Tiene buena reputación. No sólo puede prevenir los resfriados y promover la digestión gastrointestinal, sino también regular el qi y resolver la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. Es un buen producto para prevenir la tos rica en flema.

Cuarto, tres tés para nutrir los pulmones

1. El té de madreselva es un té perfumado de sabor dulce y naturaleza fría que tiene la función de limpiar e hidratar. pulmones, aclarar la garganta, eliminar el calor y desintoxicar, dragar meridianos, nutrir y embellecer la piel, etc. , muy adecuado para beber diariamente de forma saludable. Cabe señalar que el té de madreselva es de naturaleza fría y puede causar deficiencias en el bazo y el estómago. Las mujeres no deben consumirlo durante el embarazo y la menstruación.

2. ¿Té Tremella, también conocido como Tremella? ¿Yukiho? ¿Pertenece al pueblo y a los trabajadores? ¿Corona de bacterias? El valor nutricional es muy alto. La medicina tradicional china cree que el hongo Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, limpiar los pulmones y desintoxicar, y tiene un buen efecto para aliviar y mejorar la bronquitis crónica, la gastritis crónica y las enfermedades cardíacas pulmonares en los ancianos.

3. Té de lirio, el lirio puede mejorar la inmunidad y los efectos antivirales, prevenir resfriados y neumonía y mejorar la función pulmonar. Cuando se usa como té de lirio, tiene los efectos de aclarar la mente y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos.