¿Qué se puede comer durante la menstruación para adelgazar?

1. Naranjas dulces

Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcar natural. Son la mejor opción para sustituir comidas o dulces como los caramelos. , pasteles y galletas. Las personas golosas y que quieren perder peso pueden comer naranjas para satisfacer sus antojos dulces. Además, las naranjas son ricas en fibra. Comer más de ellas puede ayudar con la defecación y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo. Durante la menstruación, las naranjas pueden eliminar una gran cantidad de toxinas del cuerpo y hacerte lucir ligera y hermosa inmediatamente después. menstruación.

2. Durian

El olor del durian es muy fuerte y no es exagerado decir que huele mal. Pero en Tailandia, el durian se utiliza a menudo como tónico para pacientes y mujeres en posparto debido a su alto valor nutricional. Y el durian es rico en almidón pero bajo en grasas. Si se puede utilizar para sustituir la cena o el desayuno, tendrá un buen efecto adelgazante. Al mismo tiempo, el durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. ¡Definitivamente es la fruta más adecuada para que las mujeres que menstrúan pierdan peso!

3. Guayaba

La guayaba es baja en calorías, contiene fibra dietética y produce fácilmente sensación de saciedad. Es una excelente opción para quienes desean perder peso. Al mismo tiempo, beber té de guayaba con regularidad puede prevenir la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, promover el metabolismo corporal y ayudar a perder peso.