¿Cómo perder peso en el abdomen?

Métodos para perder peso mediante el ejercicio

Puedes elegir los siguientes métodos y la perseverancia traerá resultados.

Métodos específicos:

1. Acuéstese boca arriba, mantenga quieta la parte superior del cuerpo, cruce los pies y presione el abdomen.

2. Levanta los pies en ángulo recto con la parte superior del cuerpo, luego bájalos y repite.

3. Sujeta las rodillas con las manos, acerca los muslos al abdomen, luego retíralos y repite.

4. Levante los pies hacia arriba, como si estuviera montando en bicicleta, y gire los pies izquierdo y derecho hacia adelante y hacia atrás. Hazlo dos veces al día, unos 10 minutos cada vez.