¿Pueden los diabéticos beber té negro? ¿Pueden los diabéticos beber té negro?
1. ¿Los diabéticos pueden beber té negro?
Puede beber. El té negro tiene grandes beneficios para la salud y no contiene azúcar. Las personas con diabetes pueden regular eficazmente el azúcar en sangre bebiendo té negro, pero cabe señalar que el té negro no es un fármaco y no puede tratar la diabetes.
2. Beneficios de beber té negro para pacientes diabéticos
El té negro tiene un buen efecto terapéutico y de cuidado de la salud sobre la diabetes.
Los ingredientes contenidos en el té negro pueden promover la producción de insulina en el cuerpo, que juega un papel importante en el control y estabilización del azúcar en sangre. Beber una cantidad adecuada de té negro todos los días afectará el metabolismo de la glucosa y evitará que aumente el azúcar en sangre. Al mismo tiempo, las teaflavinas, las tearubiginas y los polímeros del té negro también tienen efectos anticancerígenos y contra las enfermedades cardiovasculares. Los pacientes diabéticos, especialmente las mujeres, suelen beber té negro, que puede prevenir y tratar eficazmente la osteoporosis y sus complicaciones.
3. El efecto terapéutico del té negro
La medicina tradicional china cree que el té negro tiene efectos diuresis, hinchazón, antibacteriano, desinfección, etc., y puede favorecer la digestión gastrointestinal. Prevenir resfriados, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. Prevenir las caries, comer con moderación. Es adecuado para el tratamiento auxiliar de la indigestión, resfriados y secreción nasal, y escalofríos y extremidades frías.
4. ¿Cómo toman el té negro los diabéticos?
El té negro puede ayudar a regular el azúcar en sangre. Los pacientes diabéticos que necesitan controlar su contenido de azúcar es mejor que beban té negro sin azúcar con moderación, porque aunque el té negro contiene menos cafeína, si es sensible a la cafeína, propenso al insomnio o tiene buen humor, debe intentarlo. beba menos o nada de bebidas que contengan cafeína; los pacientes con nefropatía diabética deben prestar atención a controlar la cantidad de té negro a 900 mg por día.
5. ¿A qué debes prestar atención al beber té negro?
El té negro debe prepararse con agua hirviendo a 90-100 grados. Si la temperatura del agua es demasiado baja, los ingredientes activos del té precipitarán menos y el té tendrá un sabor débil.
Las personas con neurastenia, úlcera péptica, enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, estreñimiento habitual, insomnio y fiebre no deben beber té negro.
6. ¿Cómo prevenir la diabetes?
1. Controla tu dieta
La clave para tratar la diabetes es controlar tu dieta. A través del control dietético podemos favorecer la desaparición del azúcar en la orina, reducir el azúcar en sangre en ayunas a la normalidad, corregir los trastornos metabólicos y prevenir diversas complicaciones. La cantidad de alimento básico debe medirse según el peso del paciente y la intensidad del trabajo. Los alimentos básicos no deben exceder los 250 gramos por día. Si vuelve a sentir hambre, puede agregar verduras ricas en fibra y que pueden reducir el azúcar en sangre, como cebollas, apio, algas marinas, espinacas, etc. Puede consumir proteínas y alimentos no básicos, como productos de soja, leche y carne magra.
2. Ejercicio regular
Mantener el ejercicio es muy importante para la prevención de la diabetes. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día es absolutamente beneficioso. Puedes optar por caminar, trotar o nadar. 1 Una característica importante de la diabetes es la resistencia a la insulina, es decir, el cuerpo es insensible a la insulina y no puede utilizarla normalmente. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir eficazmente la diabetes tipo 2. Una encuesta finlandesa encontró que el ejercicio puede estimular la actividad de las células de los islotes pancreáticos. Las personas que hacían ejercicio cuatro horas a la semana o 35 minutos al día tenían un 80% menos de riesgo de desarrollar diabetes, incluso si su peso no cambiaba.
3. Equilibrar el trabajo con el descanso
Los pacientes comunes pueden participar en el trabajo normal, pero no deben trabajar demasiado. Abstinencia. Manténgase positivo y evite el trauma. El ejercicio puede mejorar la tolerancia a la glucosa, reducir la dependencia de la insulina, reducir los requerimientos de insulina, reducir el azúcar en sangre y mejorar el metabolismo anormal de los lípidos en sangre. El ejercicio adecuado puede controlar la obesidad. Elija trotar, caminar, practicar los Dieciocho Métodos, aeróbicos, Tai Chi y otros proyectos. Comience con un período corto de tiempo y una pequeña cantidad de ejercicio y persevere. Sin embargo, los pacientes en ayunas y los pacientes con diabetes grave no deben hacer ejercicio para prevenir el shock hipoglucémico y otras enfermedades.
4. Controlar la presión arterial
A la hora de perder peso mediante ejercicio y dieta, presta especial atención a la grasa abdominal, porque perder peso en el abdomen puede mejorar mucho la tolerancia a la glucosa. El control de la hipertensión arterial está estrechamente relacionado con el desarrollo de la diabetes.
5. Controla tu peso
La obesidad, especialmente la abdominal, es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Con la mejora del nivel de vida, hay cada vez más niños obesos y la diabetes ha comenzado a "apuntar" a los adolescentes, lo que tiene que atraer la atención de la gente. Para prevenir eficazmente la diabetes 1, primero debe perder peso y acercarlo a lo normal.
6. Controlar la cantidad de sal
La poliuria es uno de los síntomas de la diabetes tipo 1. 1 La mayoría de los pacientes con diabetes se acompañan de hipertensión arterial y obesidad. Comer demasiada sal aumentará la presión arterial, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de la hipertensión, por lo que se debe limitar la sal. Comer menos sal puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.