¿Es efectivo el adelgazamiento de emergencia?

Es imposible perder 10 libras en 7 días usando métodos científicos.

Si tienes prisa, puedes plantearte la reducción quirúrgica de grasa. (Pero no recomendado)

Hablemos primero de métodos científicos y saludables para perder grasa:

1) En términos de ejercicio, corra durante 1 hora todos los días. (Estaré muy cansado el primer día o incluso la primera semana, así que estaré muy relajado después de perseverar. No correr durante tres semanas se convertirá en un hábito). Tenga en cuenta que correr consume azúcar en poco tiempo y grasa en mucho tiempo. tiempo.

2) En cuanto a la dieta, intenta comer menos alimentos ricos en calorías (chocolate, ternera, grasas, refrescos de cola, etc.), come más manzanas, naranjas, tomates, frutas y verduras, y suplementa lo suficiente. vitaminas. Beba menos líquidos y más agua. Coma a tiempo y evite comer en exceso y hacer dieta.

De hecho, no existen tantos remedios caseros ni atajos para perder peso. No es más que ejercicio aeróbico de larga duración combinado con una dieta razonable. La clave es persistir. Muchas personas persisten durante unos días y luego lo abandonan cuando no ven ningún efecto. Esta es la razón por la cual muchas personas no logran perder peso.

La clave para perder peso es la perseverancia.