¿Qué hacer si tienes el estómago frío?
El resfriado de estómago, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se refiere al síndrome de deficiencia de yang en el bazo y el estómago, resfriado por comer en exceso o yin frío provocado por el mal frío, que provoca el estancamiento de las vísceras del estómago. Por tanto, los pacientes con resfriado estomacal prefieren bebidas y alimentos calientes en sus hábitos alimentarios.
Las causas habituales de malestar en pacientes con estómago frío son las siguientes.
① Factores dietéticos: Debido a la estimulación de alimentos fríos o agua fría, la mucosa gástrica puede irritarse.
2 Malos hábitos de vida: comer irregularmente, comer alternativamente alimentos fríos y calientes, tener hambre después de comer, etc.
③ Factores mentales: estrés mental y dieta irregular.
④Factores climáticos: Dolor de estómago frecuente, dolor abdominal, diarrea y otras molestias provocadas por el frío repentino.
2. ¿Quieres mejorar tu resfriado estomacal?
1. No se permite el consumo de alcohol ni tabaco.
Para los pacientes con resfriado estomacal, beber y fumar con regularidad no mejorará la condición. Al contrario, irritará el tracto gastrointestinal y tendrá un efecto peor. Por lo tanto, si usted es un paciente con resfriado estomacal, debe hacer todo lo posible por dejar de fumar y beber, y beber alimentos menos irritantes, como té y café fuertes.
2. Elección de la dieta
Debido a la condición física de los pacientes con resfriado estomacal, es apropiado comer papillas tibias, suaves y buenas para el estómago como alimento principal. Pero cabe señalar que la papilla en sí es mejor ligera y no se puede comer en exceso ni en poca cantidad, de lo contrario supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal.
3. Mantener el abdomen caliente es esencial
Para los pacientes con estómago frío, especialmente las personas mayores, mantener el abdomen caliente es necesario. Además de llevar ropa de abrigo, también podemos aplicar unas compresas térmicas o masajear adecuadamente el abdomen, lo que puede ayudar a aliviar el frío del estómago y ayudar a la digestión.
4. Remojar los pies antes de acostarse
Remojar los pies antes de acostarse tiene muchos beneficios, y también es adecuado para pacientes con resfriado estomacal. Cuando remojamos los pies, podemos deshacernos del frío del cuerpo y sentirnos cómodos en todas partes, lo cual es especialmente adecuado para pacientes mayores con enfermedades cardiovasculares.
5. Un estómago frío es adecuado para complementar la alimentación.
① Raíz de loto: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente, y aliviar la irritabilidad y el calor. La raíz de loto fresca es de naturaleza fría y es difícil de digerir cuando se come cruda o fría. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo, estómago frío y diarrea deben comer raíz de loto cocida.
② Arroz glutinoso: de naturaleza suave y sabor dulce, apto para personas con deficiencia de bazo y resfriado de estómago. Tiene los efectos de calentar y nutrir el bazo y el estómago, calmar la sed, mejorar la sudoración espontánea y tratar las heces blandas y la diarrea.
③Carpa: Rica en proteínas de alta calidad, puede aportar nutrientes esenciales como aminoácidos, minerales y vitaminas para el cuerpo humano. Tiene un sabor dulce y plano, puede nutrir el bazo y el estómago, eliminar la humedad y reducir la hinchazón.
Como dice el refrán, “Los problemas de estómago se pueden tratar en tres partes y nutrir en siete partes”. Para mantenerse alejado del problema del resfriado estomacal, ¡debe comenzar poco a poco a restaurar un estómago sano!