Recetas e ingredientes para la papilla de Laba (un producto saludable para los festivales lunares tradicionales chinos)

El Festival Laba es uno de los festivales tradicionales de China, que cae en el octavo día del duodécimo mes lunar. Este es el último período solar del invierno y la época más fría del año. Durante el Festival de Laba, muchos lugares tienen la costumbre de comer gachas de Laba, porque las gachas de Laba no sólo son deliciosas, sino que también tienen muchos beneficios para la salud.

Condimentos

Los ingredientes principales de la papilla de Laba son la papilla de Laba, el arroz glutinoso, los dátiles rojos, el longan y los cacahuetes. Entre ellos, el Laba es indispensable. Es un alimento nutritivo y se le conoce como "un buen tónico en invierno". El arroz glutinoso es la principal materia prima de la papilla Laba. Es rico en almidón y proteínas y puede proporcionar energía al organismo. Los dátiles rojos, el longan y el maní son los ingredientes auxiliares de la papilla de Laba, que pueden aumentar el sabor y el valor nutricional de la papilla de Laba.

Procedimientos operativos

Paso uno: preparar los ingredientes.

Primero debemos preparar todos los materiales. Lavar el laba ba, los dátiles rojos, el longan y el maní por separado, remojar el arroz glutinoso en agua durante media hora, luego escurrir y reservar.

Paso 2: Cocinar las gachas de Laba.

Ponga el arroz glutinoso en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el arroz glutinoso se convierta en papilla. Luego, agregue Laba bapa, dátiles rojos, longan y maní a la olla y continúe cocinando a fuego lento durante unos 20 minutos hasta que todos los ingredientes estén cocidos.

Paso 3: Condimento

Por último, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca según el gusto personal y remover uniformemente.

Beneficios para la salud

La papilla de Laba no sólo es deliciosa, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. En primer lugar, la papilla de Laba puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, lo que es especialmente beneficioso para los amigos varones. En segundo lugar, la papilla de Laba puede reponer la sangre y el qi, lo que es especialmente adecuado para las amigas. Además, la papilla de Laba puede humedecer los pulmones y aliviar la tos y aliviar las molestias provocadas por el clima frío.

Final

La papilla de Laba es un alimento importante en el tradicional festival chino Laba Festival. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Si quieres mantenerte saludable en invierno, prueba la papilla de Laba. Los pasos para hacer papilla de Laba son muy sencillos simplemente prepara los ingredientes y sigue los pasos anteriores.