¿Cuántas tabletas de vitamina C tomas al día?
Las tabletas de vitamina C se pueden usar para prevenir el escorbuto, ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades infecciosas agudas y crónicas y la púrpura, y mantener el tejido conectivo normal. Tiene efectos antioxidantes y puede proteger el cuerpo humano de los radicales libres; y mejorar la inmunidad, mejorar la resistencia, prevenir resfriados y otras enfermedades.
Los efectos farmacológicos de las tabletas de vitamina C incluyen: el fármaco participa en la formación de anticuerpos y colágeno, reparación de tejidos (incluidos algunos efectos redox), metabolismo de la fenilalanina, tirosina y ácido fólico, hierro y carbohidratos. Utilización de compuestos. , síntesis de grasas y proteínas, además de mantener la función inmune, hidroxilar la serotonina, mantener la integridad vascular y favorecer la absorción del hierro no hemo.
Datos ampliados
Tabúes
●Según la tasa de absorción, lo mejor es tomar vitamina C tres veces al día, inmediatamente después de las comidas, y esto puede También se previenen grandes dosis de vitamina C que causa efectos secundarios, pero cabe señalar que los pacientes con úlceras del tracto péptico deben usarla con precaución para evitar irritar la superficie de la úlcera y provocar empeoramiento de la misma, sangrado o perforación.
●Las personas con función renal deficiente no deben tomar más vitamina C. Una sobredosis prolongada de vitamina C puede causar hiperacidez, reflujo gástrico e incluso cálculos en el tracto urinario. Especialmente las personas con deficiencia renal deberían consumir menos vitamina C.
●No deje de tomar vitamina C repentinamente después de tomar una gran cantidad. Si se suspende repentinamente la vitamina C, se producirá una reacción de abstinencia y empeorarán o recaerán los síntomas. La dosis se debe reducir gradualmente hasta suspender por completo el medicamento.
●La vitamina C no debe combinarse con isoniazida, aminofilina, estreptomicina, penicilina y sulfas; de lo contrario, la eficacia de los medicamentos anteriores se reducirá o será ineficaz debido al ambiente ácido.
●La vitamina C tiene un efecto destructivo sobre la vitamina A. Especialmente después de tomar una gran cantidad de vitamina C, promoverá la excreción de vitamina A y ácido fólico en el cuerpo. Por lo tanto, mientras toma una gran cantidad de vitamina C, asegúrese de prestar atención a cantidades adecuadas de vitamina A y ácido fólico.
●La combinación de vitamina C con comprimidos con cubierta entérica de aspirina acelerará su excreción y reducirá su eficacia.
●No tome ginseng cuando esté tomando vitamina C.
●La combinación de vitamina C y ácido fólico también debilitará los efectos de cada uno. Si necesitas tratar la anemia, puedes usarlo de forma intermitente, no al mismo tiempo.
●Tomar medicamentos de forma indiscriminada provocará la pérdida de vitamina C en el organismo. Si toma medicamentos sin el permiso de su médico, no solo dañará su salud, sino que también provocará la pérdida de vitamina C en su cuerpo.
●Las tabletas de vitamina C deben almacenarse en un lugar fresco y oscuro para evitar su deterioro y fallos.
● La vitamina C no se puede tomar en grandes cantidades junto con crustáceos del mar como gambas y cangrejos, ya que producirá trióxido de arsénico (arsénico) e incluso provocará intoxicaciones. (Este artículo es un rumor de Internet. La "gran cantidad" significa que es necesario consumir alrededor de 50 kilogramos de frutas ricas en vitamina C y 200 kilogramos de mariscos al mismo tiempo en 24 horas).
● Toma vitamina C y evita comer hígado de animal. La vitamina C se oxida fácilmente. Si se encuentran iones de cobre, se puede acelerar la velocidad de oxidación. Los hígados de animales tienen un alto contenido de cobre. Si se ingiere hígado de animal mientras se toma vitamina C, la vitamina C se oxidará rápidamente y perderá su función biológica.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu Vitamina C