Las piernas son las partes propensas a enfriarse, entonces, ¿cuáles son las razones por las que las piernas se enfrían? ¿Qué debo hacer si se me enfrían las piernas?
? ¿Qué causa las piernas frías?
Cuando la temperatura en la naturaleza desciende y el Yang Qi es insuficiente, el propio Yang Qi del cuerpo humano también será insuficiente y el cuerpo sufrirá una deficiencia de Yang, lo que provocará manos y pies fríos. Esta afección generalmente ocurre en mujeres, especialmente en mujeres de mediana edad y mayores. Las manos y los pies fríos son más comunes en los trabajadores mentales que en los trabajadores manuales y son raros en hombres jóvenes sanos.
? ¿Qué debo hacer si tengo las piernas frías?
1. Elige algún ejercicio aeróbico, como yoga, o haz ejercicio aeróbico en casa. Este tipo de ejercicio también es útil para mejorar la inmunidad y protegerse del frío. Sólo cuando la resistencia de las personas sea baja sufrirán diversas enfermedades. Por lo tanto, en la vida diaria debemos fortalecer la resistencia, hacer más ejercicio y tomar más sol.
2. El entorno de vida es demasiado húmedo y es fácil acumular frío. Al mismo tiempo, si debes vivir en un ambiente húmedo, debes exponer las colchas y otros elementos al sol todos los días.
3. Masajear la parte exterior de los miembros superiores con las palmas y frotar hacia adelante y hacia atrás 40 veces hasta que la piel se sienta tibia. Separe ligeramente los dedos índice y medio de ambas manos, frote las orejas entre los dedos hacia adelante y hacia atrás 30 veces, luego junte las manos y frote suavemente la cara, con cuidado. Toca tus ojos.
4. Golpear la vesícula biliar puede mejorar eficazmente este síntoma. Aprieta tus músculos después de estar de pie. La depresión es la ubicación del meridiano de la vesícula biliar. Golpee con ambas manos hasta sentir dolor.
5. Realiza baños de pies frecuentes. Puedes añadir alguna medicina tradicional china como hojas de artemisa para remojar tus pies. Lo mejor es remojar los pies en agua tibia antes de acostarse para mejorar el sueño.
? ¿Remojar los pies con jengibre puede ayudar a ahuyentar los resfriados?
El jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante, y contiene una gran cantidad de ingredientes irritantes. Por lo tanto, cuando remojas tus pies con jengibre, sus ingredientes picantes pueden ingresar al cuerpo a través del vapor o desde la piel de los pies y tener el efecto de disipar el frío.
Método: Triture 5 trozos de jengibre espeso, pero manteniendo los bordes conectados, luego póngalo en 2000 ml de agua y hierva durante unos 15 minutos, luego vierta los pies ahumados y déjelos en remojo. ?
? ¿Cuánto tiempo se tarda en remojar los pies para quitarse el frío?
Remoja tus pies durante 15 a 30 minutos. El tiempo de remojo de los pies será diferente según el tipo de cuerpo. Generalmente, es necesario empaparse la espalda o sudar ligeramente la frente. No puedes sudar mucho, pero te resfriarás si sudas mucho. Un poco de sudor es suficiente.
El remojo de pies para disipar el frío es adecuado para remojar los pies entre las 19 y las 21 horas. En este momento, el meridiano del riñón tiene un fuerte efecto y remojar los pies puede disipar el frío, calentar el cuerpo, reponer el qi del riñón y prevenir los resfriados.