¿Qué hacer con las flatulencias? Se recomiendan tres alimentos.

Los problemas gastrointestinales siempre han sido una preocupación para las personas. A menudo se presentan algunos síntomas incómodos, como indigestión o dolor abdominal y diarrea. Por ello, debemos prestar atención a nuestra alimentación diaria. Entonces, si se producen flatulencias, ¿cómo regularlas? Aquí hay algunos alimentos para probar.

1. Espino

El espino es el maestro de la digestión. Las personas con estreñimiento e indigestión pensarán en comer espino. La medicina tradicional china cree que el espino tiene un sabor amargo y dulce y tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir los alimentos y promover el qi. Por lo tanto, comer espino puede proporcionar un buen alivio cuando se tienen flatulencias. Además, comer espino también puede ayudar a reducir la presión arterial y la grasa. El espino puede ayudar a la digestión y tiene un buen efecto acondicionador sobre la indigestión provocada por las flatulencias.

2. Kumquats

Los kumquats crecen principalmente en el sur. Tienen propiedades medicinales suaves y son ricos en vitamina C. Tienen los efectos de resolver la flema, eliminar los alimentos, reducir la hinchazón y calmar la sed y regular el qi. Ya sea hinchazón abdominal debido a la acumulación de alimentos o hinchazón debido al estancamiento del qi, comer kumquats o beber sopa o té de kumquat puede proporcionar un buen alivio. Sin embargo, las personas con diabetes no deberían comerlo y las personas con mal genio deberían comer menos. El kumquat puede proteger los intestinos y el estómago y tiene cierto efecto regulador sobre las flatulencias o la hinchazón.

Beber agua de arroz

Beber más agua de arroz puede ayudar a aliviar los gases, aliviar la hinchazón y la acidez de estómago. Hierva el arroz y el agua en una proporción de 1:5 durante 10 minutos, luego cubra la olla y cocine a fuego lento durante 50 minutos. Beba la sopa de arroz después de que se enfríe.

Déjame presentarte algunos alimentos relacionados con las flatulencias. Estos alimentos son comunes y tienen un alto valor nutricional. Son ricos en proteínas y nutrientes y juegan un gran papel en la salud. Tonifica el hígado y los riñones, repone el qi y la sangre y mejora la condición física. Intentémoslo rápidamente. Es un buen tipo de alimento para aliviar las molestias gastrointestinales.