Un libro de lectura obligada para practicar Yin Yoga.
Yin Yoga
Paul Greeley
Libros del fundador del Yin Yoga. Este libro cubre la teoría básica del yoga, la relatividad y la identidad del yin y el yang. Cómo practicar Yin Yoga, esquema de posturas y demostraciones fotográficas. Ejercicios relacionados con meditación y meditación, respiración, chakras y mudras y más.
Vipassana yoga combina meditación y tratamiento de medicina tradicional china
Autor: Sarah Powers
La profesora Sarah es representante del Yin yoga y fundó Vipassana yoga. Yo llamaría a este libro una enciclopedia del aprendizaje del Yin Yoga.
Presenta en detalle la estructura fisiológica, características energéticas, características emocionales, características espirituales de cada meridiano y las correspondientes posturas de Yin Yoga. Un estilo de yoga yang que equilibra el yin yoga.
Autocuración y transformación del Mindful Yin Yoga
Autor: MichelleChu
La experiencia de lectura de la profesora Michelle es muy fluida. El autor divide las poses en cuatro secuencias: bondad, tristeza, alegría y abandono, ordenadas por orden de dificultad y acompañadas de dibujos claros. El libro también proporciona muchos ejercicios de meditación e introduce la sabiduría budista y filosófica del Yin Yoga.