¿Qué debe hacer si tiene fuego hepático excesivo e insomnio?

El fuego hepático exuberante suele ser causado por factores como el trabajo y el descanso irregulares, la comida demasiado grasosa, la depresión, la mala calidad del sueño y otros factores. ¿Qué debes hacer si sufres de insomnio debido a un fuerte fuego del hígado? Déjame explicarte esto a continuación. Soluciones para el insomnio causado por un fuego hepático excesivo

1. Las personas con un fuego hepático fuerte deben mantener la mente tranquila

Sabemos que la ira daña el hígado y las emociones demasiado intensas agravarán el grado. de fuego excesivo del hígado. Por lo tanto, los pacientes deben mirar la vida con una actitud pacífica y tratar de mantenerse de buen humor. Esto será más propicio para la regulación y el tratamiento del fuego hepático fuerte.

2. Las personas con un fuerte fuego del hígado deben prestar atención a una dieta equilibrada.

Sabemos que la comida grasosa y picante puede enojar fácilmente a las personas, por lo que las personas con un fuerte fuego del hígado deben cambiar. sus hábitos alimenticios y no puedo seguir comiendo comida picante y grasosa. Deben consumir varios tipos de alimentos en proporción y seguir el principio nutricional de la "pirámide". En particular, puedes comer más verduras de diferentes colores y tipos. Todas estas verduras tienen efectos nutritivos para el hígado: papaya, bergamota, puerros, hongos, etc.

3. Las personas con fuerte fuego hepático deben participar activamente en el ejercicio físico.

Para recuperarse de cualquier enfermedad se requiere una buena forma física, y lo mismo ocurre con las personas con fuerte fuego hepático. Insistir en hacer ejercicio moderado todos los días poco a poco hará que el cuerpo esté sano y fuerte, y también ayudará a aliviar las malas emociones y el estrés.

4. Las personas con fuego hepático fuerte deben acostarse temprano.

La desintoxicación del hígado comienza a las 11 de la noche y dura hasta las 3 de la tarde. mañana. Si las personas con un fuego hepático fuerte pueden irse a dormir antes de las 11 de la noche, esto puede promover la autorreparación del hígado y preferirán levantarse temprano que acostarse tarde. No mire películas emocionantes antes de acostarse y no use demasiado su cerebro para evitar quedarse dormido. El método de tratamiento más eficaz para el insomnio

1. Insomnio y ensoñaciones

Los pacientes que presentan síntomas de insomnio y ensoñaciones, que son propensos al trance y a los olvidos durante el día, deben utilizar tratamientos que concéntrese en rejuvenecer la mente y tranquilizarlos. En general, la mayoría de ellos pueden usar medicinas tradicionales chinas como polvo de perlas, semillas de azufaifo, lirio, píldoras Tianwang Buxin, píldoras Anshen Dingzhi, etc. Síntomas de insomnio y ensoñaciones, como Jujube, etc.

2. No puedo conciliar el sueño en toda la noche

Los pacientes que no pueden conciliar el sueño en toda la noche, tienen dificultades para conciliar el sueño y tienen un temperamento irritable deben ser tratados con métodos desintoxicantes y de eliminación del calor para Elimina eficazmente el problema del insomnio, mejora la calidad del sueño para garantizar la calidad del trabajo al día siguiente. Los pacientes con insomnio pueden hervir granos de azufaifa y arroz japónica juntos para hacer gachas y tomarlas, lo que tiene un buen efecto para dormir.

3. Dormir una y otra vez, despertarse y dormir

La mayoría de los pacientes que duermen una y otra vez, se despiertan y duermen con frecuencia, tienen problemas de bazo y estómago y son propensos La indigestión y la pérdida de apetito deben tratarse principalmente fortaleciendo el bazo y calmando los nervios. Los pacientes con insomnio pueden utilizar la acupuntura o hervir el mijo y las semillas de loto juntas para preparar una papilla. 4 formas de aliviar el insomnio

1. No comer demasiado en la cena

Muchas personas ahora tienen este hábito. Están muy ocupadas en el trabajo durante el día y comen menos. por la noche piensan en Liberarse, comer en exceso y llenar el estómago, pero en el proceso de disfrutar la comida de forma invisible se acumula la existencia de factores de insomnio. Se puede comprobar que comer en exceso por la noche también es un hábito tabú durante el sueño.

2. Desarrollar buenos hábitos de sueño

Es decir, el hábito antes de acostarse. Lo primero es el ejercicio a lo que debemos prestar atención es a no realizar ejercicio extenuante. antes de acostarse. De hecho, muchos trabajadores ahora optan por utilizar el ejercicio para reducir el estrés después de un día ajetreado. Realizar algún ejercicio de alta intensidad puede desahogar sus emociones, pero también dificulta conciliar el sueño y se suma al insomnio.

3. No tomes café por la noche

Esto ha acelerado la vida de las personas que defienden las bebidas modernas. El café, las bebidas estimulantes, etc. son todas sustancias que catalizan la excitación. Tiene un papel estrangulador muy bueno. El uso prolongado de estas sustancias no puede evitar afectar el sueño e incluso tener mayores efectos secundarios en la salud personal.

4. Evita los artículos ligeros