Cómo reducir rápidamente la hinchazón en un esguince en el pie

Un esguince en el pie se puede aliviar aplicando compresas frías y elevando la extremidad afectada. Se recomienda proceder bajo la supervisión de un médico.

1. Compresa fría: independientemente de la lesión de los tejidos blandos del tobillo, la rotura del ligamento del tobillo o la fractura del tobillo, se debe aplicar una compresa fría lo antes posible dentro de las 24 horas. Es mejor utilizar bolsas de hielo o toallas frías, porque 24 horas después de la lesión es el período agudo en el que los vasos sanguíneos se rompen y supuran edema. En este momento, si aplica una compresa caliente, acelerará la fuga de sangre y el edema, mientras que la compresa fría puede encoger los vasos sanguíneos locales, reduciendo así la fuga de sangre y el edema. Además, la compresa fría puede inhibir la excitabilidad de los nervios sensoriales y reducir el dolor en el área afectada. Además, cuando se torce el pie, los vasos sanguíneos se rompen y el área local absorberá calor, por lo que el área hinchada se calentará y la compresa fría puede reducir la temperatura local.

2. Elevar la extremidad afectada: No continuar con las actividades después de torcerse el pie. Si desea reducir la hinchazón rápidamente, puede acostarse y levantar la extremidad afectada, lo que puede promover el retorno de sangre a las extremidades inferiores y reducir el edema.

Si se produce un esguince de pie, se recomienda acudir al hospital a tiempo, realizar los exámenes pertinentes, aclarar la causa, cooperar activamente con el médico para el tratamiento y realizar revisiones periódicas.