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¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo del baño de pies regular?

1. Disipa el frío, elimina la humedad y calienta el cuerpo

Cuando baje la temperatura, remoja tus pies durante un tiempo antes de acostarte todas las noches, lo que puede eliminar parte del aire húmedo y frío del Cuerpo, logra el efecto de disipar el frío, eliminar la humedad y calentar el cuerpo.

Y cuando remojas tus pies, la temperatura de la piel de tus pies y pantorrillas puede aumentar rápidamente, los vasos sanguíneos se expandirán y el flujo sanguíneo aumentará rápidamente. Y cuando sumerge los pies en agua caliente, los poros del cuerpo se abrirán debido a la estimulación térmica, lo que permitirá que la humedad y el aire frío que ingresan al cuerpo se descarguen rápidamente del cuerpo, lo que tiene un efecto de calentamiento muy fuerte.

Si el cuerpo está frío cuando baja la temperatura, o se ve invadido por la humedad, y se resfría, se deben remojar los pies en agua caliente a unos 50 grados durante 15 minutos, y luego beber un vaso. de agua tibia. Esto puede eliminar rápidamente el aire frío que ingresa al cuerpo y puede prevenir y ayudar en el tratamiento de los resfriados. También tiene un buen efecto para mejorar el dolor de estómago y la dismenorrea provocada por los resfriados.

En segundo lugar, promover el sueño

Después de entrar en invierno, debido a la rápida caída de la temperatura, el flujo sanguíneo general es más lento, lo que afectará el suministro de sangre de varios órganos, lo que provocará mala circulación sanguínea, por lo que afecta el sueño, propenso al insomnio o ensoñaciones.

Luego, cuando llegue el invierno, podrás remojar tus pies adecuadamente todas las noches. Remojar los pies en agua caliente puede aliviar algo de fatiga física y deshacerse de algunas malas emociones. Cuando el cuerpo y la mente están en un estado relajado, se puede promover el sueño.

Y remojar los pies puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo cual es muy bueno para mejorar el insomnio causado por la estasis sanguínea.

Y hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, que pueden estimularse remojando los pies y reflejarse en la corteza cerebral. Mediante estimulación cálida, se puede inhibir la excitabilidad de los nervios simpáticos en la corteza cerebral, mejorando así el sueño y la calidad del sueño.

En tercer lugar, acelerar el metabolismo

Después de entrar en invierno, muchas mujeres se volverán obesas o incluso hinchadas, además de tener las manos y los pies fríos. El motivo de esta situación está relacionado con la disminución de la tasa metabólica del organismo.

Luego podrás remojar tus pies en agua caliente todas las noches en invierno. Remojar los pies en agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea. Algunos metabolitos del cuerpo pueden eliminarse rápidamente a través de la circulación sanguínea, lo que ayuda a aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

上篇: ¿Qué tipo de papilla es adecuada para personas con estómago débil? Pídele ayuda a Dios. La papilla es fácil de digerir y absorber, beneficiosa para el estómago, nutritiva y nutritiva. Es muy probable que dañe el yang en el frío invierno. Beber un plato de gachas medicinales calientes en una fría mañana de invierno no sólo puede satisfacer el hambre sino también curar la enfermedad. ¿por qué no? Aquí tienes algunas papillas fitness de invierno. Gachas de dátiles rojos: se cocinan juntos de 10 a 15 dátiles rojos y 100 g de arroz japónica. Esta papilla es dulce y deliciosa. Puede tratar la fragilidad, la debilidad física después de una enfermedad, la deficiencia de qi y sangre, la desnutrición, la debilidad del bazo y del estómago y la anemia. , etc. Y tiene la función de proteger el hígado. Gachas de apio: 120g de raíz de apio lavada y picada y cocida con 100g de arroz japónica para el desayuno y la cena. El apio tiene los efectos de enfriar el hígado, eliminar el calor, reducir la presión arterial, refrescar el cerebro y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. El consumo regular de gachas de apio tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, la arteriosclerosis y la neurastenia. Remoje 10 g de papilla de hongos negros (o 30 g de hongos negros) durante medio día, hierva 100 g de arroz japónica y 3-5 dátiles rojos, luego agregue los hongos negros y la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine juntos. La papilla de hongos negros tiene la función de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, reponer el qi y detener el sangrado y fortalecer el cerebro y el corazón. Gachas de los ocho tesoros: 100 g de arroz glutinoso, 50 g de frijoles rojos, 10 castañas, 5 nueces, 10 g de semillas de loto y lirios, 50 g de ñame (cortado en trozos), 3 g de hongos blancos, 3 g de hongos negros y 15 g de dátiles rojos. Beber regularmente puede nutrir los riñones, calentar el bazo y el estómago, nutrir el hígado, ayudar a la digestión, limpiar el corazón y prolongar la vida. Puede reemplazar los tónicos y es beneficioso para la salud. Agrega una cantidad adecuada de leche de soja fresca a la papilla dulce y cocínala con 100 g de arroz glutinoso. Una vez terminada la papilla, agrega un poco de azúcar de roca y cocina por un rato. Puedes comerlo temprano. La proteína contenida en la soja tiene un efecto especial sobre el colesterol humano y puede reducir el colesterol sérico. Se cocinan juntos 50 g de gachas de bayas de goji y 100 g de arroz japonica para formar gachas. Wolfberry tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el hígado y mejorar la vista, y es especialmente indicado para las personas mayores. Las gachas de goji también tienen efectos protectores del hígado evidentes. Cocine 50 g de gachas de nueces, 50 g de nueces y 100 g de arroz japónica en gachas. Los granos de nuez tienen el efecto de nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y aliviar la tos y el asma. Cocinar gachas de avena con arroz japónica es una receta dietética común para el asma en invierno. El consumo regular puede prevenir la recurrencia del asma. El lomo de cerdo de Hu Aishan Gachas 1 se corta en rodajas de dos en dos, 30 g de Hu Aishan, 15 g de Yizhiren (bolsa de tela) y 100 g de arroz glutinoso. Tiene el efecto de tonificar el riñón y fortalecer el yang, y es adecuado para pacientes con deficiencia renal, lumbalgia, pies blandos, nicturia frecuente, tinnitus, etc. 6 gramos de gachas de nardo y pimienta, 3 gramos de pimienta blanca, 5 rodajas de jengibre y 100 gramos de arroz japónica. Primero se fríe el nardo, se retiran los residuos y se extrae el jugo. Luego cocine gachas con arroz japónica y mezcle con pimienta blanca. Tiene los efectos de promover el qi, aliviar el dolor, calentar el estómago y fortalecerlo. Indicado para personas con dolor de estómago, hipo y vómitos de agua en invierno. 30 g de gachas de ginseng (o 5 g de ginseng), 30 g de astrágalo, 3 rodajas de jengibre, 10 rodajas de azufaifo y 100 g de arroz japónica. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. Es adecuado para personas con Qi débil, apatía, pérdida de apetito, etc. Gachas de ginkgo: 250 g de pulmón de cerdo, 12 g de ginkgo, 50 g de semillas de coix, 100 g de arroz japonica, 6 g de cornejo (sin hueso). Tiene el efecto de beneficiar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la tos crónica o la tos después de un resfriado leve. Gachas de sésamo: Lavar, secar, sofreír y moler semillas de sésamo negro. Coger 30g cada vez y ponerlas en la misma olla con 100g de arroz, añadir agua y hervir. Esta papilla tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuada para personas con cuerpo débil, encanecimiento prematuro del cabello, heces secas y estreñimiento crónico. 100g de papilla de crisantemo y arroz, cocinar como de costumbre. Cuando la papilla esté casi cocida, añadir 15 g de crisantemo en polvo y cocinar hasta que esté cocida. Esta papilla tiene un sabor dulce y amargo, y tiene los efectos de limpiar el hígado y purgar el fuego, dispersar el viento y el calor, bajar la presión arterial, mejorar la vista y desintoxicar. Gachas de frijol mungo: Primero lave los frijoles mungo, póngalos en una olla, agregue agua hasta que florezcan, agregue 1/3 del arroz y cocine hasta que esté cocido. Comer esta papilla con regularidad tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y eliminar el edema. Se cocinan gachas de longan, 30 g de carne de longan y 100 g de arroz japónica para obtener gachas. Longan, también conocido como longan, tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. La gente suele utilizarlo como un buen producto para nutrir las carencias y curar heridas en invierno. Gachas de sopa de pollo, sopa de pollo, 150 g de arroz, cocine las gachas hasta que estén cocidas. Este tipo de papilla tiene un buen efecto en pacientes con deficiencia de Qi y sangre, desnutrición, enfermedades prolongadas y lactancia posparto. Lavar 100 g de papilla de leche y arroz, añadir agua a la olla y cocinar la papilla según el método habitual. Cuando el arroz esté casi hirviendo, verter 300g de leche y cocinar ligeramente. La leche es rica en proteínas, vitaminas y minerales y tiene un sabor lechoso especial cuando se come con gachas de arroz. Gachas de zanahoria: 120g de zanahorias frescas, picadas y cocidas con arroz japónica, tomadas por la mañana y por la noche. Las zanahorias contienen un ingrediente activo llamado succinato de potasio, que puede reducir la presión arterial. Por tanto, el consumo habitual de esta papilla no sólo es eficaz para los pacientes con hipertensión arterial, sino que también tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre la diabetes. 250 g de papilla de carne de perro, 450 g de arroz japónica, cantidad adecuada de jengibre. Lavar la carne de perro, cortarla en trozos pequeños, cocinarla en papilla con arroz japónica y jengibre y tomarla en varias porciones. 下篇: ¿Cuánto cuesta utilizar hilo electrónico para eliminar el vello de las piernas?