¿Qué alimentos son buenos para la belleza y el blanqueamiento?

¿Qué tipo de alimentos son buenos para la belleza y el blanqueamiento? Queremos que la piel se vuelva más suave y tersa. Hidrata después de la limpieza para retener la humedad. Al mismo tiempo, preste atención a bloquear el agua. El estado de nuestra piel está íntimamente relacionado con nuestra salud. Además del cuidado de la piel, también es necesario consumir algunos alimentos blanqueadores para que el cuidado de la piel sea más eficaz. La siguiente es una buena introducción a los alimentos que se deben comer para lograr belleza y blanqueamiento. ¡Date prisa y aprende!

¿Qué alimentos son buenos para la belleza y el blanqueamiento? 1. ¿Qué alimentos deben comer las mujeres para la belleza?

1 Brócoli

El brócoli es rico en antioxidantes vitamina C y caroteno. Los expertos han demostrado que es el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno, que puede mejorar la resistencia de la piel a la manipulación y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.

2. Macroalgas

Como todos sabemos, la secreción de grasa de la piel desequilibrada o la secreción excesiva de grasa pueden causar acné, por lo que debes comer más alimentos que puedan controlar el equilibrio de grasa. Como alimento alcalino rico en vitaminas y minerales, las algas marinas tienen el efecto de equilibrar la secreción de aceite. Al mismo tiempo, también puede reducir el nivel de pH en la sangre. Coma más para que su buen cutis irradie de adentro hacia afuera.

3. Miel

Mantiene la piel sonrosada y brillante: La miel es conocida como “el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza” y contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que se eliminan fácilmente. absorbido por el cuerpo humano. Es completo y rico en nutrientes. El consumo regular puede hacer que su piel esté rosada, tierna y brillante.

4. Leche

La leche siempre ha sido un producto de belleza top para la mujer. Puede blanquear la piel, retrasar el envejecimiento de la piel y mejorar la tensión de la piel. Son el hierro y las vitaminas del ** los que tienen un efecto muy bueno para aliviar las pequeñas arrugas. Beber más leche puede mantener tu piel sana y joven. Por supuesto, utilizar leche para hacer una mascarilla facial también es una buena opción.

5. Zanahorias

Mantiene la piel húmeda y tierna: Una gran cantidad de caroteno ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel, estimular el metabolismo de la piel y mantenerla. Humedad de la piel. Húmeda y tierna.

6. Tomates

Tomates Los tomates contienen muchas vitaminas, caroteno, proteínas y otros nutrientes. Para las personas que se quedan despiertas hasta tarde, comer tomates durante mucho tiempo no provocará ojeras fácilmente. Comer más tomates en el caluroso verano es muy beneficioso para protegerse del sol y mantener la piel suave.

7. Salmón

Los ácidos grasos Omega-3 del salmón pueden eliminar sustancias bioactivas que destruyen el colágeno de la piel y los factores de hidratación de la piel, previenen las arrugas y evitan que la piel se vuelva áspera.

8. Soja

La rica vitamina E no sólo puede inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación y hacer que la piel sea más elástica. ¿Pueden las mujeres proteger sus ovarios si comen más soja todos los días?

9. Apple Company

Las manzanas son la fruta más popular en la industria frutícola. Las manzanas son ricas en azúcar y vitaminas, por lo que, para las futuras madres, comer más manzanas puede ayudar a que sus hijos tengan una mejor piel en el futuro.

¿Qué tipo de papilla pueden beber las mujeres para mejorar su belleza?

1. Gachas de hongos, baya de goji y azufaifo

Selección de materias primas: cantidad adecuada de hongo negro, unas 15 bayas de goji, de cinco a diez dátiles rojos grandes, más tres cucharaditas de avena y dos cucharaditas de azúcar moreno de alta calidad.

Método: Primero remojar los dátiles rojos y el hongo negro durante unas dos horas, luego retirar el corazón y la piel de los dátiles rojos, para que la papilla sepa mejor. Así de simple, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y cocine juntos. Se puede hacer en unos 20 minutos. Muy delicioso. Belleza, belleza, no subirás de peso.

2. Dátiles rojos, arroz glutinoso y papilla de hongos blancos.

Los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional y son un muy buen complemento alimenticio para la mujer, porque son ricos en VC, que es. muy bueno. Los ingredientes nutritivos pueden hacer que nuestro rostro esté brillante y rosado. La cebada también se encuentra entre los alimentos de belleza. Es rico en vitaminas y minerales y también es un muy buen complemento. Es el rey de las plantas herbáceas del mundo y puede promover el metabolismo del cuerpo humano. Tremella tiene las funciones de hidratar, eliminar pecas y nutrir el yin. Esta combinación es imposible sin belleza.

Selección de materiales: dátiles rojos de alta calidad, cebada, hongo blanco y arroz. Puedes elegir arroz integral, que es más nutritivo.

Método: Primero lave los dátiles rojos, póngalos en el agua para cocinar las gachas y cocínelos durante diez minutos. Luego lave la cebada, el arroz integral y los hongos blancos, póngalos en la olla y llévelos a la olla. hierva a fuego alto y luego baje el fuego hasta que esté cocido. Si usas una olla arrocera, puedes cocinar la papilla allí o prepararla.

Tabúes de belleza femenina

1. No utilizar agua caliente

El agua caliente puede eliminar por completo la película protectora facial. Después de lavarte la cara con agua caliente y jabón, sentirás la piel tirante e incómoda. De hecho, incluso en el duro invierno, no es necesario lavarse la cara con agua caliente. Puedes lavarte el polvo de la cara con agua fría. Al mismo tiempo, puede ejercitar los vasos sanguíneos y los nervios faciales y despertar el cerebro.

2. No se deben utilizar toallas mojadas.

Las toallas que permanecen mojadas durante mucho tiempo favorecen el crecimiento de diversos microorganismos. Limpiarse la cara con una toalla mojada es como limpiarse todo tipo de bacterias en la cara. La toalla debe mantenerse siempre limpia y seca. Después de lavarse la cara con las manos, séquela con una toalla seca, lo cual es rápido e higiénico.

Asegúrate de secarte la cara después del lavado; de lo contrario, el agua de la cara se evaporará por sí sola, lo que provocará que la piel se enfríe y los vasos sanguíneos se contraigan, lo que provocará sequedad en la piel, descamación, grietas y arrugas. Además, asegúrese de secarse la cara antes de usar productos para el cuidado de la piel.

3. No se deben utilizar bolas para frotar.

Sin mencionar si el lavabo está limpio o no, el agua utilizada para lavar la cara se vuelve cada vez más turbia por la interacción entre las manos y la cara, y finalmente termina siendo sucia. Es mucho mejor lavarse la cara con agua corriente en las manos; primero lávese las manos y luego la cara. Cada uno está más limpio que el otro, y después de unas cuantas manos, están todos limpios.

¿Qué alimentos son buenos para la belleza y el blanqueamiento? 2Melón de invierno

El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara.

Zanahorias

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.

Cereza

La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Es muy nutritivo y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

Uvas

Las uvas están llenas de tesoros. Se pueden utilizar enredaderas, hojas, pieles, semillas y frutas para extraer ingredientes de belleza que son útiles para la piel. Entre ellos, los flavonoides, el resveratrol y el aceite de semilla de uva son los ingredientes de belleza más conocidos. Pueden suavizar la piel, mejorar la elasticidad y las líneas finas y proporcionarle un poderoso poder antioxidante. Por lo tanto, existen innumerables marcas de belleza que utilizan uvas, y las marcas en Francia, que son ricas en uvas, aprovechan al máximo los efectos embellecedores de la piel de las uvas. Como Dior, Otellini, etc. De las vides se extrae una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, y el polvo de uva extraído de las semillas de uva se utiliza en productos antienvejecimiento de alta gama y se ha convertido en un clásico de boca en boca.

Pescado

La llamada “gelatina de pescado” es cuando se hierve colágeno con agua para formar un sol, y luego se enfría para formar un gel. El cabello y las pestañas humanos están compuestos básicamente de queratina, de la cual el colágeno representa más del 90%. Su deficiencia o deficiencia provocará que el cabello se caiga, se adelgace y pierda brillo.

Además, unas buenas condiciones de almacenamiento de agua en la piel son un requisito previo importante para que la piel esté suave, sin arrugas, ni demasiado tirante, ni demasiado suelta y elástica. El colágeno es una proteína macromolecular con un gran espacio en su estructura molecular, lo que le permite sostener plenamente el "agua unida" de la vida y garantizar que la piel tenga las características juveniles mencionadas anteriormente.

Al mismo tiempo, el colágeno es el componente principal de los tendones en ambos extremos de los músculos humanos y de cientos de ligamentos diversos, que pueden garantizar la aptitud de los músculos y el desarrollo de los huesos, haciéndolos elásticos.

Maíz

Fortalece el bazo y el estómago: El maíz es un cereal secundario en el norte y forraje en el sur. Sin embargo, desde la perspectiva del origen de la medicina y los alimentos, el maíz es de naturaleza y sabor dulce y plano, y regresa al meridiano del estómago y la vejiga. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, diluir el agua y expulsar la humedad.

Antienvejecimiento: El maíz es conocido por sus diversos ingredientes. Por ejemplo, el maíz contiene vitaminas A y E y ácido glutámico. Los experimentos con animales han demostrado que estos ingredientes tienen efectos antienvejecimiento.

Kiwi o kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y minerales raros como el potasio en otras frutas, que pueden aportar una variedad de nutrientes para la piel.

Además, el kiwi también tiene el efecto de limpiar el tracto gastrointestinal, revitalizar y exfoliar la piel.

Consejos para blanquear

1. Beber más agua puede blanquear todo tu cuerpo.

Bebe un vaso grande de agua tibia por la mañana en ayunas, añadiendo limón será mejor. Además, beba un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir la melanina y blanquear eficazmente.

2. Tofu + algas tiene un buen efecto blanqueador corporal.

Normalmente se puede comer más tofu, preferiblemente con algas. El tofu es rico en proteínas y las algas marinas tienen un alto contenido de yodo, que es excelente para blanquear el cuerpo.

3. Bebe más leche y come más frutas y verduras para blanquear todo tu cuerpo.

Beber más leche puede blanquear tu piel, y comer más frutas y verduras ricas en vitamina C, como tomates, limones, guayabas, sauces, espinos, verduras frescas de hojas verdes, etc. Consuma la menor cantidad posible de alimentos muy sensibles a la luz, como cilantro, zanahoria, apio, etc.

4. Práctica loción blanqueadora corporal

La mejor forma de blanquear tu piel es aplicar un poco de loción por todo el cuerpo. Si insistes en usarlo, el efecto se verá en aproximadamente una semana y básicamente podrás blanquear todo tu cuerpo en un mes.

5. Los alimentos fritos y picantes son los que matan el blanqueamiento de todo el cuerpo.

Los fritos, las comidas picantes y otros alimentos irritantes: como el café, el cacao, la cebolla, el ajo, la canela, el chile, la pimienta, etc. pueden provocar precipitación de melanina y pecas. Si quieres blanquear todo tu cuerpo, debes comer menos.

6. Cuídate oportunamente después de la exposición al sol para blanquear todo tu cuerpo.

No importa cuánto tiempo salgas al sol, al regresar debes bañarte con agua tibia, luego enjuagarte con agua fría y luego masajear todo el cuerpo con alguna loción para el cuidado de la piel, así para garantizar el efecto blanqueador de todo el cuerpo.

7. Garantizar un sueño adecuado es la clave para blanquear el cuerpo.

Asegurar dormir más de 8 horas cada día es la clave para blanquear el cuerpo. No pierdas los estribos, escucha más música y mantente de buen humor.