¿Qué debo hacer si mi cuello está torcido?
La rigidez del cuello suele deberse a una posición inadecuada de la cabeza durante el sueño, a almohadas demasiado altas o a los hombros.
Los síntomas de rigidez en el cuello causada por el viento y otros factores son los siguientes: Las personas con rigidez en el cuello sienten rigidez en el cuello después de levantarse por la mañana.
Me duele el cuello y no puedo girar. Me duele cuando presiono mis dedos. Tratamiento de la rigidez de nuca:
(1) Compresa caliente local. Aplique una toalla caliente en el área afectada varias veces al día para obtener mejores resultados.
Está bien.
(2) ***, masajee los puntos de dolor locales mientras se mueve lentamente.
(3) Aplicar pomada analgésica Shangshi para obtener mejores resultados si es necesario.
Para evitar la rigidez en el cuello, preste atención a la postura al dormir y la almohada no debe estar demasiado alta.
Pregunta 2: ¿Qué debo hacer si me tuerzo el cuello mientras duermo por la noche? (1) Terapia con compresas calientes. Utilice una bolsa de agua caliente a 50 ℃ -60 ℃ para una compresa caliente, que será efectiva en aproximadamente media hora. Al mismo tiempo, un ligero masaje regular del área local durante media hora puede desempeñar un papel preventivo al promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, dragar los meridianos y activarlos.
(2) ***Cuello. Después de que se produzca rigidez en el cuello, puede realizar un masaje en la almohada de la espalda. Coloque al paciente en la silla trasera y coloque sus manos en el respaldo de la silla. Al presionar de arriba a abajo a lo largo de los músculos occipitales posteriores, a menudo se pueden encontrar puntos sensibles evidentes. Presione el músculo tenar (la parte carnosa de la parte inferior del puño) alrededor del punto sensible durante 5 a 10 minutos y luego gire el cuello de la persona lesionada hacia adelante y hacia atrás de rápido a lento, lo que demora de 4 a 5 minutos.
Pregunta 3: ¿Qué debo hacer si me tuerzo el cuello mientras duermo por la noche? ¿Cómo trato mi cuello torcido?
1. ***
Si el cuello no está demasiado torcido, puedes * * * * * suavemente con las manos para mejorar la circulación sanguínea en el cuello y aliviarlo. Los síntomas del dolor de cuello.
2. Apósito en pasta
Puedes elegir un apósito para tratar hematomas y torceduras y aplicarlo en el cuello torcido. Al aplicar, presione con fuerza para que el yeso se adhiera firmemente.
3. Usa un aparato ortopédico o una almohada para el cuello.
Si te duele tanto el cuello que no puedes girar la cabeza, debes usar un aparato ortopédico o una almohada para el cuello para sostenerlo y evitar lastimarte. cuello y provocando lesiones secundarias.
4. Haz ejercicios de hombros y cuello
Gira la cabeza hacia el hombro izquierdo, levanta la mano izquierda por encima de la cabeza y colócala en el lado derecho de la cabeza, y coloca la tuya. la otra mano en el hombro derecho. Luego intenta tirar muy suavemente la cabeza hacia la izquierda, luego gira la cabeza hacia el hombro derecho y haz lo mismo.
5. Compresa de toalla caliente
A veces el cuello se tuerce porque antes estaba frío, por lo que cuando el cuello está torcido por el frío, puedes utilizar una toalla caliente para aplicarla. varias veces e insista en una compresa caliente. Mejorará en unos días.
6. Método de tracción lateral del cuello
Pídale al médico que se pare detrás del paciente y que el paciente se siente en una silla. El médico abre su mano derecha y la sostiene en el lado izquierdo del cuello, tira de su mano izquierda en el lado derecho de la cabeza, ejerce fuerza hacia la izquierda y le dice al paciente que se relaje completamente y gire las manos en direcciones opuestas. Cuando la flexión lateral alcance el ángulo máximo, tire ligeramente para emitir un "sonido" y luego utilice el mismo método en el lado opuesto.
7. Método de rotación y elevación del cuello
El paciente se sienta en un taburete cuadrado y el médico se coloca detrás de él. El médico coloca una mano en la zona del occipucio y la otra en la zona de la mandíbula. Después de un poco de ejercicio ligero, se le pide al paciente que se relaje por completo. Cuando el paciente gira al ángulo máximo, gire las manos en la dirección opuesta y emita un "sonido", y luego aplique el mismo método en el lado opuesto.
Pregunta 4: ¿Qué debo hacer si mi cuello está torcido? Las lesiones agudas de los tejidos blandos del cuello generalmente son causadas por traumatismos, esguinces, inclinación repentina hacia atrás o flexión lateral excesiva del cuello. , lo que hace que los músculos del cuello se contraigan o estiren excesivamente sin estar preparados, lo que provoca desgarros o lesiones en partes de tejidos blandos como los músculos del cuello, la fascia y los ligamentos. Esta lesión a veces se denomina latigazo cervical agudo. Un número significativo de causas de esguinces agudos por latigazo cervical ocurren cuando un automóvil que viaja a alta velocidad frena repentinamente. Cuando un automóvil frena repentinamente, la inercia hace que la cabeza y el cuello del ciclista se balanceen rápidamente hacia adelante y hacia atrás, causando daños agudos a los tejidos blandos del cuello, que generalmente son graves. Las lesiones agudas de tejidos blandos en el cuello generalmente se pueden tratar con la medicina tradicional china. Si utiliza métodos de masaje local, presión, empujón y amasado para regular los tendones y aliviar los espasmos, puede lograr buenos resultados. Las técnicas básicas incluyen: ① Posicionamiento del punto de acupuntura: el operador apunta el Jianjing y Zenith con el pulgar durante aproximadamente 2 minutos para lograr analgesia local ② Levantamiento muscular: el operador coloca el pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el anular perpendiculares al dirección de las fibras musculares, pellizque el vientre del músculo y tire de él L-2 veces. Las áreas de elevación incluyen los músculos esternocleidomastoideo, trapecio y elevador de la escápula. ③ Masajee los puntos de dolor: generalmente hay objetos parecidos a cuerdas o nudos duros en los puntos de dolor. Cuando el punto de dolor es pequeño, puedes usar el pulgar y el abdomen para presionarlo.
Cuando el área del punto de dolor es grande, puede presionar y masajear el talón de la palma; ④ Tracción longitudinal de las fibras musculares: para separar el músculo trapecio o esternocleidomastoideo, el cirujano puede fijar el hombro del paciente y empujar la cabeza del paciente hacia el lado opuesto con la otra mano. Doble para alargar las fibras musculares, aliviando así el espasmo muscular. Además de la manipulación de la medicina tradicional china, las lesiones agudas de los tejidos blandos del cuello también se pueden tratar con medicamentos, fisioterapia, acupuntura, cierre y otros métodos. El tratamiento farmacológico incluye principalmente el uso interno y externo. Los medicamentos internos de uso común incluyen Ubufen e Indometacina. Los medicamentos externos de uso común incluyen Voltaren, tintura antiespasmódica y analgésica, aceite de cártamo, ungüento rojo Shenyang, etc. La fisioterapia utiliza principalmente terapia de diatermia, como onda ultracorta, infrarrojos, etc. Generalmente, puede elegir los puntos Stiff Neck, Houxi, Fengchi, Xuanzhong, Dazhui y Tianzhu para la acupuntura. El punto de rigidez del cuello se encuentra en la unión del tercio superior y medio del borde posterior del músculo esternocleidomastoideo, con una inserción recta de 1 a 1,5 pulgadas. Para la terapia de sellado, generalmente se usan 10 ml-15 ml de procaína al 1%, o se agrega éster de prednisolona para sellar el punto de dolor y la inyección se administra una vez cada 5 días por un total de 2 a 3 veces. En el tratamiento temprano de lesiones agudas de tejidos blandos del cuello, un método de tratamiento particularmente importante es el reposo, especialmente en la etapa aguda, y se debe evitar la actividad excesiva del cuello. El movimiento excesivo del cuello puede dificultar la recuperación del tejido blando lesionado. Si es necesario, se puede utilizar la circunferencia del cuello o la tracción para el tratamiento de frenado, pero el tiempo de frenado no debe ser demasiado largo, de lo contrario se producirán reacciones adversas como atrofia de los músculos del cuello y movimiento limitado. Cuando el dolor de cuello desaparece y la lesión de los tejidos blandos del cuello se ha recuperado básicamente, se deben iniciar gradualmente los ejercicios de los músculos del cuello para aumentar la fuerza y la elasticidad de los músculos y garantizar la estabilidad y flexibilidad de la columna cervical.
Pregunta 5: Me torcí el cuello mientras dormía. ¿Qué debo hacer? No puedo moverme hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha. Marca 120 para darte una respuesta satisfactoria.
Pregunta 6: Mi cuello sigue torciendo mientras duermo, ¿qué debo hacer? ¿Cuál es la solución? Eso significa que hay algún problema con tu posición para dormir. Yo también solía ser así. Mi solución es tener una almohada grande y dormir sobre ella cuando tengo sueño.