Tratamiento correcto del esguince lumbar

Tratamiento correcto del esguince lumbar Cuando hacemos ejercicio en la vida diaria, se puede decir que el esguince lumbar es una situación muy común. Después de que esto suceda, habrá dolor en la cintura. . Aquí está el tratamiento adecuado para un esguince lumbar.

El método de tratamiento correcto para el esguince lumbar 1. ¿Qué debo hacer si tengo un esguince lumbar?

En primer lugar, interrumpe inmediatamente la actividad y adopta una posición cómoda, tumbado de lado o en decúbito supino, para evitar mayores daños en tu cintura.

Si se acaba de torcer, aplicar una compresa fría. Si el esguince ocurre dentro de unos minutos, o dentro de diez minutos, use algunas bolsas de hielo o toallas húmedas frías inmediatamente para evitar que los vasos sanguíneos locales se dilaten, sangren y agraven el edema. Tiene el efecto de reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Después de media hora, se termina la compresa fría y comienza el siguiente método de tratamiento.

Asegúrate de descansar mientras aplicas la compresa fría. Descansar un rato puede aliviar el dolor. Después de un esguince lumbar, debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente para permitir que los músculos lesionados descansen y evitar más lesiones, lo que puede provocar una distensión crónica de los músculos lumbares y una hernia de disco lumbar. El principal método de descanso es descansar en la cama, dormir en una cama plana, no en un colchón grueso.

¿Qué ejercicios debo hacer después de una emergencia?

El paciente se acuesta boca arriba y relaja los miembros superiores. Si sufren de dolor lumbar prolongado, sus caderas y rodillas están dobladas y luego usan la fuerza habitual para estirar las extremidades inferiores para tirar de la cintura y, a veces, pueden escuchar sonidos desde la cintura. Para pacientes con dolor lumbar bilateral, se puede realizar alternativamente, de 5 a 10 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día.

Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y las caderas, junte las manos debajo de las rodillas y mantenga la cabeza lo más cerca posible de las rodillas para que la parte posterior de la columna tenga cifosis. Usa tu propio poder para rodar como una silla. Debido a que la placa del músculo psoas es relativamente dura al principio, después de rodar durante 1 a 2 minutos, se alivia el espasmo del músculo psoas y se alivia el dolor. Este método es especialmente adecuado para personas mayores y enfermas.

Además, también se puede tratar con fármacos, que también pueden tener un buen efecto en la mejora y alivio de los síntomas. Por ejemplo, el producto (spray) con una fórmula única de la medicina tradicional china, el líquido antibacteriano Hopu Tang Shu Tong, contiene hierbas medicinales chinas como Panax notoginseng, Tougucao y Scorpio que activan la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea y limpian los meridianos. El efecto es notable. Después de su uso, puede aliviar el dolor lumbar en un corto período de tiempo y continuar promoviendo la reparación de la columna lumbar.

Si se tuerce la cintura repentinamente, deje de hacer ejercicio inmediatamente y trátelo de inmediato mediante los métodos anteriores, que pueden aliviar en gran medida el dolor. Necesitas descansar un rato antes de bajar al suelo. Añade algunos ejercicios de cintura y haz ejercicio durante media hora todos los días. Agregue algo de ejercicio al aire libre para mejorar su condición física. Debemos desarrollar buenos hábitos de vida y mantener un buen humor en la vida.

Método de tratamiento correcto para el esguince lumbar 2. Después de que esto suceda, el paciente debe prestar atención al descanso, evitar actividades extenuantes y luego realizar un tratamiento adecuado con compresas frías en la etapa aguda del esguince lumbar, principalmente usando bolsas de hielo. o toallas frías unos 30 minutos cada vez, 1 a 2 veces al día.

Después de la fase aguda se puede utilizar compresa caliente local. Puede elegir una toalla caliente o una bolsa de agua caliente para la compresa caliente, lo que puede promover la circulación sanguínea local y ayudar a aliviar el dolor. Además de las compresas calientes, los pacientes también pueden utilizar calefacción eléctrica y algunos apósitos para ayudar al tratamiento, como medicamentos que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea.

Si se presentan síntomas de esguince lumbar después del ejercicio, se debe dejar de realizarlo, frenar y descansar. Primero puede aplicar el spray Yunnan Baiyao externamente y usar una bolsa de hielo como compresa fría, que puede aliviar el dolor y el edema.

El paciente necesita reposo en cama, y ​​se puede aplicar un parche quirúrgico hospitalario o parche traumático en la zona local. No masajear ni frotar para evitar agravar la lesión. Se puede combinar con fisioterapia, como compresas calientes, irradiación infrarroja, etc., para promover la circulación sanguínea local. Con tratamiento, los síntomas se pueden reducir. El ejercicio debe realizarse paso a paso para evitar causar daños al cuerpo.

1. Tómate un breve descanso. Tan pronto como se torce la espalda, detenga el ejercicio actual. Por ejemplo, si está moviendo algo, deténgase inmediatamente, reduzca la velocidad, acuéstese y descanse lentamente. No creas que seguirás tan paralizado después de leer este ticket. Si no descansa a tiempo, los siguientes pasos básicamente no tendrán sentido. Simplemente acuéstese.

2. Pruebe con compresas frías y calientes. Las compresas frías para los esguinces agudos pueden reducir el dolor local y encoger los vasos sanguíneos locales, inhibiendo así la inflamación y la exudación locales. Por supuesto, la compresa fría no se puede usar todo el tiempo. Después de 48 horas, se puede cambiar a una compresa caliente para promover la circulación sanguínea local.

3. Medicamentos y fisioterapia. El esguince lumbar agudo es muy doloroso y el alivio del dolor también es una prioridad absoluta. Resuelva el dolor primero y luego pruebe el tratamiento de rehabilitación. Fumigación de medicamentos, acupuntura, masajes, microondas y ultrasonido, etc. En particular, debemos recordar a todos que la fisioterapia debe realizarse en lugares profesionales y por personal profesional, y no se deben realizar masajes a ciegas por conveniencia.

Método de tratamiento correcto para el esguince lumbar 3. Torcer la cintura durante el ejercicio puede torcer fácilmente el músculo psoas, provocando una lesión aguda del músculo psoas. El paciente sentirá un dolor intenso cuando se produzca la lesión. El dolor puede ser simétrico en una columna lumbar o bilateral. La naturaleza del dolor puede ser eléctrica o desgarrante. Los pacientes suelen sentir rigidez en la cintura.

Cuando se lesiona, debe recostarse en una cama dura para descansar y aplicar hielo dentro de las 24 horas. Esto puede encoger los vasos sanguíneos pequeños rotos localmente, reducir el sangrado de la cintura y reducir la hinchazón del músculo psoas. La aplicación de una compresa caliente local después de 24 horas puede mejorar el suministro de sangre y acelerar la curación del tejido. Al mismo tiempo, se pueden utilizar analgésicos antiinflamatorios y relajantes musculares para el tratamiento sintomático.

1. Aplicar hielo inmediatamente después de descubrir un esguince de cintura. Una compresa fría oportuna puede aliviar el dolor, reducir la hinchazón y, lo más importante, prevenir el sangrado y el edema. Se necesitan entre 20 y 30 minutos para aplicarla. Generalmente, el mejor momento para aplicar la compresa fría es dentro de los 10 minutos posteriores al esguince, por lo que la compresa fría debe aplicarse a tiempo. Si el esguince lumbar es causado por levantar objetos pesados, se puede utilizar la compresión directa porque la afección es relativamente leve y básicamente no hay traumatismo.

2. Presta más atención al descanso después de un esguince de cintura. Lo mejor es descansar en cama una vez para reducir el daño a la cintura. Lo mejor es descansar en una cama dura, lo que puede ayudar a la recuperación de la cintura. Preste atención al reposo durante el tratamiento, evite permanecer de pie o sentado durante largos períodos de tiempo y tenga cuidado. Lo mejor es no agacharse para recoger cosas y hacer algunos ejercicios que afecten a la cintura. Estos comportamientos pueden agravar el daño en la zona lumbar.

3. Si el esguince lumbar es grave, lo mejor es buscar atención médica inmediata y elegir un apósito analgésico bajo la supervisión de un médico, o aplicar medicamentos que activen la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea para ayudar a aliviarlo. dolor y promover la recuperación de la enfermedad. El masaje se puede realizar en lugares locales apropiados. El masaje puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Es mejor presionar con frecuencia durante unos 5 a 10 minutos al día y la condición mejorará gradualmente y rápidamente.

Los anteriores son tratamientos comunes para los esguinces de cintura. De lo contrario, no se pueden ignorar los daños causados ​​por los esguinces. Si no se mejora y se trata eficazmente a tiempo, provocará daños en los músculos lumbares y afectará la vida normal de las personas. Por lo tanto, debes prestar más atención a tu condición física en la vida diaria, y realizar cuidados personales y fisioterapia oportunos para mejorarla cuando sea necesario.