¿Hay alguna manera de perder peso si tengo la cara muy gorda y tengo grasa de bebé?
Ariel Ariel tiene cara de puchero y cuerpo regordete. Solía levantarse temprano todos los días e ir a un estudio de yoga para hacer yoga, y a veces iba al gimnasio a hacer ejercicio. Dos meses después, Chen Yi perdió 3 kilogramos. No sólo perdió mucho peso, sino que su tez también se volvió sonrosada. ¡Parece que el ejercicio para adelgazar y adelgazar el rostro sigue siendo digno de elogio! ¡No sólo puedes perder peso sino que también puedes ser hermosa!
2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
4. Ejercicio de pérdida de peso facial:
Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, estimula principalmente los puntos meridianos, las sienes, el punto Sixiaguan y el punto Jieche, lo que puede prevenir eficazmente el rostro. Gordo.
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee la mejilla en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta la oreja, desde la oreja; oído medio y nariz hasta el oído superior, repita dos veces Segunda categoría.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
5. Método de hinchazón por acupresión:
Los puntos de acupuntura que hacen que las mejillas se hinchen incluyen "Tinghui", "Daying" y "Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.
a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione verticalmente hacia abajo durante aproximadamente 2 cm, levante suavemente el dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.
b. Junte el dedo medio y el anular y mueva el dedo hacia abajo 2 cm paralelo al borde inferior del pómulo, y luego hacia arriba.
c. Junte cuatro dedos y golpee unas cuantas veces los puntos de acupuntura de las mejillas.
D. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.
Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado para realizar una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.
6. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema.
7. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
8. Método de masaje adelgazante facial:
El masaje también es un método sencillo para eliminar la grasa facial, pero presta atención a la postura correcta para evitar lesiones.
1. Apretar la parte carnosa del rostro: Aplicar un poco de crema de masaje adelgazante para el rostro, luego pellizcar la parte carnosa de la mejilla y estirarla de adentro hacia afuera.
2. Presiona la mejilla: coloca la palma cerca de la mejilla y luego masajea la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.
3. Sujeta el mentón: Sujeta suavemente el mentón con ambas manos y hazlo rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.
4. Sostener suavemente el rostro: colocar ambas manos sobre las dos mandíbulas, masajear suavemente y levantar.
5. Toca suavemente tu rostro con las manos: Toca suavemente todo el rostro con las manos y permanece durante 3 minutos.
9. Beber té:
Beber una taza de té oolong diurético (o café) drenará rápidamente el exceso de agua del rostro.
10. Compresa fría:
Utilice una toalla para aplicar hielo en los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción fría para reducir la hinchazón.