¿Cuáles son las mejores formas de tratar la hinchazón abdominal?
Un método de tierra para aliviar la hinchazón del estómago
1. Sopa de arroz: las gachas de cebada o gachas de arroz son buenas para la hinchazón y también pueden aliviar la acidez o el dolor de estómago. Método de operación principal: hervir una porción de arroz cinco en agua durante 10 minutos, luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente una hora. Beberlo varias veces al día puede ayudar a aliviar la flatulencia.
2. Vinagre diluido: Compra vinagre de manzana relativamente puro, añade una cucharada de 200ml de agua para ayudar a la digestión o bebe un vaso de agua con limón en ayunas después de levantarte cada mañana para ayudar a favorecer el sistema gastrointestinal. peristaltismo, también se puede defecar a tiempo para evitar la posibilidad de producción de gases.
3. Rábano: El rábano verde es el mejor, seguido del rojo y el blanco. No comer zanahorias, porque no tienen ningún efecto. Sin embargo, no afectan la función gastrointestinal. Bueno, entonces puedes guisar sopa, pero beber sopa no tendrá el efecto. Muy bien, tiene el efecto de fortalecer el estómago, eliminar el calor y reducir la flema.
4. Rosas: cuando bebas agua todos los días, echa algunas rosas secas para obtener un sabor suave, o compra algunas rosas frescas y colócalas en tu habitación o escritorio. Los aromas florales ayudan a calmar y calmar.
5. Raíz de loto: La raíz de loto puede ventilar el aire y fortalecer el bazo y el estómago, por lo que es un mejor producto de qi. También se puede cortar en cubos cuando se come con agua o papilla.
Cómo prevenir las flatulencias
1. Masticar lentamente
Las encuestas han descubierto que algunas personas que suelen tener flatulencias suelen tener la característica de comer demasiado rápido. Se dice que es la principal causa de su hinchazón crónica. Por lo tanto, al comer, se debe prestar especial atención. Cada comida no debe consumirse durante menos de 30 minutos, y el número de masticaciones de alimentos no debe ser inferior a 20 veces. Esto no solo puede prevenir eficazmente la flatulencia, sino que también facilita. digestión y absorción.
2. Rechaza las bebidas carbonatadas
Hoy en día, a muchas personas les gustan mucho todo tipo de bebidas carbonatadas, y muchas personas incluso beben bebidas carbonatadas en lugar de agua hervida. . Sin mencionar que las altas calorías de las bebidas carbonatadas pueden provocar obesidad, pero la gran cantidad de gas que contienen es muy perjudicial para la salud humana. Creo que muchas personas han descubierto que la hinchazón abdominal suele aparecer después de beber bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas comunes incluyen Coca-Cola y Sprite.
3. No comas alimentos salados.
Porque cada uno tiene gustos diferentes y el grado de salinidad de los alimentos también es diferente. A muchas personas les gusta comer alimentos salados en la vida. Ya sean productos encurtidos u otros alimentos, el contenido de sal que contienen supera el estándar. Si se ingiere este tipo de alimentos con regularidad, es probable que se produzcan edemas en todo el cuerpo.