Danza del vientre pasos de danza clásica para adelgazar

¿Qué es la danza del vientre? Como sugiere el nombre, mostrar la barriga es sexy. En el proceso de practicar la danza del vientre adelgazante, no seas tímido ni tímido, ¡sé lo suficientemente valiente como para lucir tu barriga redonda y dejar que se luzca! A medida que practiques más y más, descubrirás que tu vientre desnudo se vuelve más pequeño, más plano, sexy y hermoso. Por supuesto, tu danza del vientre es cada vez más glamorosa.

Usando preciosas prendas de abdominoplastia, sale a relucir el estilo exótico, muy exótico y sexy. Al ritmo alegre de la música árabe, retuerce su cintura como una serpiente, a veces elegante, a veces emotiva, a veces encantadora, a veces misteriosa. La danza del vientre es popular entre todas las personas.

Características de la danza del vientre para adelgazar

La característica más importante de la danza del vientre para adelgazar son los movimientos prominentes de la cintura y las caderas, que consumen calorías al girar y pueden adelgazar mucho. el papel de cintura y abdomen. Como ejercicio de todo el cuerpo, la danza del vientre puede mover completamente las piernas, las caderas, los hombros, el cuello y los brazos, relajar los músculos y huesos, mejorar la flexibilidad del cuerpo y hacer que las curvas del cuerpo sean más elegantes. La danza del vientre también puede regular el sistema endocrino femenino, promover la circulación sanguínea pélvica y tratar la menstruación irregular, la dismenorrea y otras enfermedades.

Pasos clásicos de danza del vientre para adelgazar

1. La danza del vientre para adelgazar comienza con una torsión de cadera. Párese ligeramente de puntillas con el pie derecho, empuje la cadera derecha hacia la derecha, mire hacia abajo y abra las manos de forma natural.

2. Lentamente comienza a cruzar las caderas de izquierda a derecha, dobla las manos hacia la cara y cruza las manos.

3. Levante el pie derecho, empuje la cadera derecha, abrace las manos de arriba a abajo y abroche los escalones izquierdo y derecho una vez.

4. La acción de este paso es opuesta a la del tercer paso. Párese de puntillas con el pie izquierdo, empuje la cadera izquierda hacia afuera, envuelva las manos de arriba a abajo, doble las rodillas una vez, repita la acción anterior dos veces y gire la cintura.

5. Extiende las manos, con la mano derecha apuntando hacia arriba, luciendo igual que la mano derecha, dobla el codo izquierdo y colócalo al costado de tu cabeza, y levanta la cintura hacia la derecha. .

6. Relaja las manos, dobla ligeramente los codos a ambos lados de la cadera y levanta la cintura hacia la izquierda.

7. Abre los brazos con ambas manos y baila como brazos de serpiente. Levante los pies izquierdo y derecho una vez, levante las caderas y balancee la cintura hacia adelante y hacia atrás.

8. La postura de la parte superior del cuerpo se mantiene sin cambios. Lo importante es el cambio entre los huesos de la cintura, cruzando hacia la izquierda y hacia la derecha, y balanceando las caderas.

9. Cruza las manos y los codos sobre el pecho, dobla el pie derecho a la altura de la rodilla, ponte de puntillas y siéntate ligeramente hacia atrás.